Advertisement
Dua Makanan Ini Sebaiknya Anda Hindari ketika Sahur
Ilustrasi ayam goreng - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-Sebenarnya saat sahur Anda tak bisa mengonsumsi makanan sembarangan sebab setelah itu perut Anda akan kosong dalam jangka waktu lama. Ada dua jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari.
Saat sahur, biasanya orang-orang belum terbiasa bangun sebelum subuh sehingga lebih banyak memilih untuk menyiapkan makanan yang mudah diolah, termasuk makanan yang digoreng.
Advertisement
Namun, makanan yang digoreng ternyata tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur. Ahli gizi menyarankan agar konsumsi makanan gorengan dan kafein dihindari saat sahur karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.
"Saat sahur, hindari makanan digoreng karena minyak memperlambat pengosongan lambung, akibatnya asam lambung naik," ujar dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, spesialis gizi dari RS Pelni, seperti dilansir Antara, belum lama ini.
Menurutnya, makanan yang digoreng juga memicu rasa panas di tenggorokan. Sementara itu, kafein dan minuman berkarbonasi juga bisa meningkatkan asam lambung.
"Kafein mungkin bisa diminum setelah berbuka puasa, saat perut sudah terisi. Tetapi, tidak dalam jumlah banyak," terang Jovita.
Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk menyantap makanan yang bisa menahan rasa lapar lebih lama yakni karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan ubi, serta protein dan lemak baik.
Seperti diketahui, pemerintah telah menetapkan puasa dimulai pada Kamis (17/5). Dengan demikian, jadwal ini sama dengan yang telah ditetapkan sebelumnya oleh Muhammadiyah dan NU.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Advertisement
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Berita Pilihan
Advertisement
Pegagan Berpotensi Memperbaiki Daya Ingat, Guru Besar UGM: Meningkatkan Dopamin
Advertisement
Satuan Pendidikan Diwajibkan Memperhatikan Kebutuhan Siswa dengan Kondisi Khusus
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
