Advertisement
Puasa Baik untuk Menjaga Kesehatan, Ini Sebabnya
Minggu, 20 Mei 2018 - 12:35 WIB
Maya Herawati
Ilustrasi: Satu keluarga Muslim di Paris berbuka puasa bersama - Reuters/Youssef Boudlal
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-Ada banyak manfaat puasa terutama bagi kesehatan manusia. Puasa berdampak positif untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Ari Fahrial Syam mengungkapkan, puasa berdampak positif terhadap kesehatan karena dalam menjalankannya ada pembatasan asupan makanan, keteraturan dan pengendalian diri.
"Ketiga unsur ini adalah sesuatu yang seharusnya konsiten kita laksanakan baik pada saat berpuasa dan setelah berpuasa," ujarnya belum lama ini.
Puasa membuat seseorang mengurangi frekuensi makan sehingga akan terjadi pembatasan asupan makan dan pembatasan kalori (restriksi kalori). Pembatasan ini akan membuat tubuh melakukan penghancuran lemak serta menekan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Dengan pembatasan makan, berat badan dan kolesterol juga akan turun, begitupun kadar gula darah akan lebih terkontrol. Selain itu, dengan berpuasa sepanjang hari juga aakan membuat kita mengurangi konsumsi camilan-camilan yang tidak sehat seperti coklat, keju dan lemak.
Dengan berpuasa kita juga akan mengurangi makanan-makanan yang manis dan asin yang belum tentu sehat bagi tubuh. Di samping itu, bagi mereka yang merokok pun akan mengurangi konsumsi rokoknya setiap hari.
"Karena itu, puasa akan membuat orang yang sehat menjadi tambah sehat dan orang dengan berpenyakit kronis, seperti hipertensi, kencing manis, kegemukan dan kolesterol tinggi, akan menjadi lebih baik dan terkontrol."
Kendati demikian, lanjut dia, kondisi tersebut akan sangat sulit tercapai bila dalam berpuasa seseorang bersikap "balas dendam" saat berbuka, atau mengonsumsi minuman dan makanan secara berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Leisure | 1 day ago
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Leisure | 2 days ago
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Leisure | 3 days ago
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Leisure | 3 days ago
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Leisure | 3 days ago
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Leisure | 3 days ago
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Leisure | 3 days ago
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Leisure | 4 days ago
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Leisure | 4 days ago
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Leisure | 4 days ago
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Leisure | 4 days ago
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Leisure | 4 days ago
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Leisure | 5 days ago
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Leisure | 5 days ago
Advertisement
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Leisure | 5 days ago
Berita Pilihan
Advertisement
Jadwal Kereta Bandara YIA Xpress Kamis 25 April 2024, Tiket Rp50 Ribu
Jogja
| Kamis, 25 April 2024, 03:37 WIB
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
Jaringan JIBI
© 2024 Harianjogja Digital Media. All rights reserved