Advertisement
Waduh, Tabir Surya Halangi Penyerapan Vitamin D
Ilustrasi Tabir Surya - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Tabir surya melindungi kulit dari sinar Matahari agar tak merusak dan memicu kanker kulit. Ternyata, tabir surya juga menghambat penyerapan vitamin D.
Tahun lalu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of American Osteopathic Association menegaskan bahwa penggunaan tabir surya menjadi penyebab kekurangan vitamin D di seluruh dunia.
Advertisement
Padahal, penggunaan tabir surya bisa menjadi salah satu upaya mencegah kanker kulit.
Lalu, haruskah kita berhenti menggunakan tabir surya agar tak kekurangan vitamin D, penyebab tulang rapuh dan telah dikaitkan dengan resistensi insulin, tekanan darah tinggi dan penurunan fungsi kekebalan tubuh?
Profesor dermatologi di University of Pennsylvania, Dr. Victoria Werth menjawab, tidak.
“Saya pikir kita terlalu khawatir tentang vitamin D. Risiko kanker kulit jauh lebih besar daripada vitamin D yang rendah," kata dia.
Werth mengatakan bahwa mencegah kanker kulit harus menjadi prioritas ketimbang masalah kekurangan vitamin D, terutama karena vitamin D bisa juga kita peroleh dari makanan seperti ikan, kuning telur, jamur dan makanan yang diperkaya, serta suplemen.
Di samping itu, dia mengatakan itu adalah mitos bahwa memakai tabir surya benar-benar menghentikan penyerapan vitamin D dari sinar Matahari.
"Pada urutan 2 persen hingga 7 persen cahaya akan melalui, tergantung pada SPF dari tabir surya. Jika orang menggunakan tabir surya SPF 15, maka hanya 93% dari sinar yang diblokir, dan cukup sinar Matahari yang bisa masuk untuk menyediakan cukup vitamin D," papar Werth, seperti dilansir Time.
Menghabiskan sekitar satu jam per hari di bawah sinar Matahari sambil memakai SPF 15 kemungkinan akan cukup untuk mendapatkan tingkat vitamin D di kisaran yang sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
- Satu Kemenangan Lagi menuju Olimpiade Paris, STY: Percayai Saya, Ikuti Saya!
- Koalisi Berkah Pecah, Hari Wuryanto Bakal Maju sebagai Calon Bupati Madiun 2024
- Garuda Muda Layak Waspada, 3 Pemain Uzbekistan Bermain di Prancis dan Rusia
- Uzbekistan jadi Lawan Garuda Muda di Semifinal setelah Kandaskan Arab Saudi 2-0
Advertisement
Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ini Risikonya bagi Tubuh
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Advertisement
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Advertisement
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Berita Pilihan
Advertisement
LITERASI KESEHATAN: Warga Lansia Diminta Bijak Memilih Jenis Olahraga
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
