Tidur Siang Jangan Terlalu Lama, Bisa Diabetes

Ilustrasi tidur - Reuters
13 Juli 2018 18:35 WIB Newswire Lifestyle Share :

Harianjogja.com, JAKARTA—Tidur siang di hari yang sejuk memang menyenangkan. Awas jangan terlalu lama, bis memicu penyakit.

Tidur siang lebih dari satu jam bisa meningkatkan risiko diabetes tipe dua dan penyakit lainnya sekitar 45 persen, menurut sebuah studi. Kendati begitu, peneliti mencatat tidur kurang dari 40 menit tak berhubungan dengan risiko diabetes.

"Ini bisa berarti bahwa, tidur siang terlalu lama bisa menyebabkan diabetes atau penyakit lain adalah benar," ujar peneliti dari Unit Epidemiologi Kanker dari University of Oxford, Benjamin Cairns, seperti dilansir Medical Daily.

Mereka yang menderita diabetes tidak dapat mengatur kadar gula mereka layaknya orang sehat. Penyakit ini berhubungan dengan berat badan berlebih dan gaya hidup.

Selain itu, sejumlah faktor seperti diet, usia dan jenis kelamin bisa meningkatkan risiko orang terkena diabetes.

Jika tak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan kebutaan, kerusakan saraf, gagal ginjal, penyakit jantung dan kematian dini.

Sumber : Antara