Advertisement
Melatih Konsentrasi Anak lewat Yoga
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Anak-anak bisa dilatih yoga, gunanya tak hanya untuk melatih motorik saja, tetapi juga konsentrasi. Instruktur yoga, Deera Dewi, mengatakan yoga juga membantu proses tumbuh kembang pada anak.
"Anak kecil bagus diikutkan yoga. Itu untuk melatih motoriknya, untuk fokus dia dan daya ingat ya, karena kan menghapal gerakan-gerakan. Dengan yoga, akan meningkatkan fokus konsentrasi mereka," ujar Deera di Jakarta belum lama ini.
Advertisement
"Anak yang berlatih yoga dan tidak itu akan terlihat saat mereka exam. Anak-anak yang ikut yoga akan lebih tenang mengerjakannya. Karena mereka kan terbiasa fokus dan konsentrasi," kata Deera.
Gerakan yang diajarkan pada yoga anak-anak juga berbeda dengan orang dewasa. Pada yoga anak-anak, mereka akan mengenal gerakan yoga dengan cara bermain atau mengikuti gaya-gaya binatang.
"Anak kecil itu yoganya bermain bukan yang kayak orang dewasa, jadi enggak bakal gimana-gimana gerakannya. Misalnya gaya-gaya kayak cat pose, dog pose, elephant pose, yang lucu-lucu aja. Posisi pohon, tree pose, berarti mereka arus diam kayak pohon. Di sini, kita mengajarkan mereka untuk bisa konsentrasi," kata Deera.
Untuk anak-anak, durasi yoga tidak terlalu lama yakni sekira 30-40 menit saja. Peminat yoga anak pun sekarang sudah cukup banyak, karena melihat kebiasaan orang tuanya untuk berolahraga.
"40 menit itu udah lama banget ya. Pengalaman saya ngajar yoga anak, kalau sudah di atas 20 menit udah enggak karuan tuh, mereka udah ke mana-mana," tutup Deera.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Berita Lainnya
- Caleg PDIP Karanganyar yang Terancam Gagal Dilantik Layangkan Somasi ke KPU
- Seruduk Truk, Pemuda Gunungkidul Meninggal Kecelakaan di Pracimantoro Wonogiri
- Gunakan Senpi Rakitan, Komplotan Perampok Toko Emas di Blora Diringkus Polisi
- Ternyata Sudah 55 Tahun Manusia Tak ke Bulan, Padahal Teknologi Lebih Maju
Berita Pilihan
Advertisement
Pembangunan TPS Sementara Gadingsari di Bantul Jalan Terus, Lahan Masih Dibersihkan
Advertisement
Bupati Sidoarjo Gus Muhdlor Ajukan Praperadilan, KPK: Silahkan, Itu Hak Tersangka
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement