Advertisement
Menjaga Stamina Tubuh dan Otak dengan Berkebun
Ilustrasi berkebun - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Anda yang hobi berkebun, berbahagialah. Sebab kegiatan itu menyehatkan organ-organ tubuh Anda.
Berkebun mungkin awalnya tidak tampak seperti olahraga, tetapi penelitian telah melaporkan bahwa banyak manfaat kesehatan yang tak terduga berhubungan dengan kegiatan ini.
Advertisement
Pertama, tindakan sederhana saat berkebun misalnya menarik gulma dan menanam tanaman bisa menjadi salah bentuk latihan aerobik ringan, yang kita tahu membantu melatih otot dan meningkatkan kekuatan, stamina, dan fleksibilitas.
Selain itu, seperti dilansir Medical News Today, berkebun berhubungan denan risiko demensia yang lebih rendah dan bagus untuk membuat Anda berada di luar ruangan beberapa saat.
Sebuah studi pada 2014 dalam jurnal PLOS One menemukan bahwa berkebun dan bersepeda teratur mengurangi kemungkinan kekurangan vitamin D pada orang lanjut usia.
Satu studi melaporkan risiko 36 persen lebih rendah dari demensia di antara orang-orang yang berkebun secara rutin. Manfaat lainnya berkebun yakni pengurangan risiko terkena serangan jantung dan stroke hingga 30% seperti diungkapkan dalam studi yang dilakukan oleh Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, pada 2013 lalu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Selai Kacang Menambah Berat Badan, Ini Penjelasannya
Rekomendasi Minuman Sehat Pagi untuk Kendalikan Hipertensi
Pepes hingga Slow Cooking, Jadi Alternatif Masak Tanpa Goreng
Dosis Kafein Tepat untuk Redakan Migrain
Advertisement
10 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes
Daftar Makanan Sehat untuk Atasi Lemak Perut di Usia Menopause
Tomat Kaya Kalium Bantu Atasi Tekanan Darah
Orang Tua Berperan Penting Bangun Kebiasaan Sarapan Anak
Pola Makan Tidak Sehat Dapat Picu Gangguan Tidur
Advertisement
Memilih Alternatif Gula yang Aman untuk Kesehatan Harian
Minuman Alami Pereda Refluks Asam Lambung
Skandal Miss Universe 2025, Pejabat Thailand Hina Miss Meksiko
Kopi Hitam dan Yogurt Tawar Lebih Baik untuk Diet, Ini Alasannya
Guru Besar UGM: Fokus Perceraian Seharusnya Pada Kondisi Perkawinan
Advertisement
Waspada Krim Pemutih Tanpa Label, Bisa Merusak Kulit
Berita Pilihan
Advertisement
Bantul Siaga Musim Hujan, Dinsos Aktifkan 14 Kampung Tanggap Bencana
Advertisement
KPK Dalami Kemungkinan Bupati Ponorogo Terima Suap di Dinas-Dinas Lain
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
