Advertisement
Menjaga Stamina Tubuh dan Otak dengan Berkebun
Ilustrasi berkebun - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Anda yang hobi berkebun, berbahagialah. Sebab kegiatan itu menyehatkan organ-organ tubuh Anda.
Berkebun mungkin awalnya tidak tampak seperti olahraga, tetapi penelitian telah melaporkan bahwa banyak manfaat kesehatan yang tak terduga berhubungan dengan kegiatan ini.
Advertisement
Pertama, tindakan sederhana saat berkebun misalnya menarik gulma dan menanam tanaman bisa menjadi salah bentuk latihan aerobik ringan, yang kita tahu membantu melatih otot dan meningkatkan kekuatan, stamina, dan fleksibilitas.
Selain itu, seperti dilansir Medical News Today, berkebun berhubungan denan risiko demensia yang lebih rendah dan bagus untuk membuat Anda berada di luar ruangan beberapa saat.
Sebuah studi pada 2014 dalam jurnal PLOS One menemukan bahwa berkebun dan bersepeda teratur mengurangi kemungkinan kekurangan vitamin D pada orang lanjut usia.
Satu studi melaporkan risiko 36 persen lebih rendah dari demensia di antara orang-orang yang berkebun secara rutin. Manfaat lainnya berkebun yakni pengurangan risiko terkena serangan jantung dan stroke hingga 30% seperti diungkapkan dalam studi yang dilakukan oleh Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, pada 2013 lalu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Protein Anak Tak Harus dari Susu, Ini Sumber Alternatifnya
Tren Food Genomics Dinilai Mampu Perbaiki Kesehatan RI
Konsumsi Rumah Tangga Melemah di Akhir 2025
Empat Nama Indonesia Kuasai Daftar Taipan 2026 di Asia Tenggara
Advertisement
Tips Tampil Fresh Seharian Meski Tanpa Makeup Berlebihan
Gaji UMR Cepat Habis, Ini Strategi Atur Keuangan 2026
Deretan Foto Supermoon yang Pertama di Tahun 2026
Jalan Kaki 30 Menit Sehari Turunkan Risiko Penyakit Menurut Dokter
Membangun Kebiasaan Tidur Sehat pada Anak-Anak
Advertisement
Kebiasaan Ini Bisa Memicu Stres dan Berpotensi Menaikkan Kortisol
Tujuh Tanaman Pembawa Energi Positif dan Keberuntungan di Rumah
Resep Biryani Sayur Praktis dan Wangi ala Restoran
Pemulangan Fosil Manusia Jawa Tegaskan Peran Kunci Indonesia
Minuman Manis Jadi Makanan Buruk bagi Otak, Ini Penjelasan Dokter
Advertisement
Daftar 10 Keluarga Terkaya di Dunia 2026, Walton Teratas
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
