Advertisement
Minyak Ikan Bisa Bantu Atasi Gangguan Kecemasan
Ilustrasi minyak ikan - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Minyak ikan mengandung asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) omega-3 yang ternyata bisa membantu meredakan kecemasan Anda.
Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti mengumpulkan data dari 19 hasil uji klinis yang melibatkan 1.203 orang partisipan.
Advertisement
Mereka menganalisis data itu dan menemukan adanya pengurangan kecemasan yang signifikan pada mereka yang mendapatkan asupan omega-3. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network Open.
"Studi ini mengindikasikan omega-3 PUFA bisa membantu mengurangi gejala klinis kecemasan. Studi lanjutan perlu dilakukan pada populasi di mana kecemasan sebagai gejala utama," kata para peneliti seperti dilansir Medical News Today, Senin belum lama ini.
Omega-3 PUFA mungkin mengontrol beberapa proses neurobiologis, seperti sistem neurotransmiter, neuroplastisitas, dan peradangan. Inilah alasan omega-3 berdampak pada gejala kejiwaan.
Namun, peneliti menekankan pentingnya penelitian lanjutan untuk mendapatkan penjelasan lebih detil mengenai mekanisme yang terjadi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Begini Cara Orang Tua Mencegah Anak Kecanduan Game Online
Kekurangan Zat Besi Bisa Bikin Lemas saat Olahraga, Ini Penjelasannya
Ahli Gizi Sebut Diet Buah Saja Bisa Ganggu Metabolisme
Tiba-tiba Lupa Sesaat, Bisa Jadi Mengalami Brain Fog
Advertisement
27 Persen Perempuan Mengalami Depresi Seusai Melahirkan
Libur Nasional dan Cuti Bersama 2026, Total Ada 25 Hari
Ahli Gizi Peringatkan Risiko Gluten bagi Penderita Celiac dan Alergi
Yuk, Kenali Gejala dan Akibat Alergi Gluten
Kental Manis Ancam Kesehatan Anak, Aturan Iklannya Justru Lemah
Advertisement
Krisis Kesehatan Mental, Lebih dari Separuh Karyawan Alami Burnout
Obituarium Jane Goodall, Sang Legenda Ahli Primata
Bank Dunia Sebut Anak-Anak Muda Sulit Mendapat Pekerjaan yang Layak
Film Comic 8, Kombinasi Aksi, Politik, Komedi dan Horor
Jumlah Air yang Diperlukan Tubuh Setiap Hari Menurut Ahli
Advertisement
Peneliti Temukan Pola Makan Tidak Sehat Turunkan Daya Ingat Otak
Berita Pilihan
Advertisement
Tersangka Korupsi Bandwidth Sleman Tetap Terima Gaji, Bahkan Naik
Advertisement
Prabowo Tegaskan Indonesia Siap Kirim Pasukan Perdamaian ke Gaza
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
