Advertisement

Lemon Kaya Manfaat, Mencegah Flu hingga Menjaga Otak

newswire
Kamis, 22 November 2018 - 09:35 WIB
Maya Herawati
Lemon Kaya Manfaat, Mencegah Flu hingga Menjaga Otak Infused Lemon - Mom\'s Dish

Advertisement

Harianjogja.com, JAKARTA—Lemon kaya manfaat, selain sebagai diminum, lemon juga kerap digunakan sebagai bahan memasak. Aromanya yang sedap disukai banyak orang.

Berikut ini akan dibahas beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan, dilansir Boldsky, belum lama ini.

Mencegah flu

PROMOTED:  YouGov: Tokopedia Jadi Brand Paling Direkomendasikan Masyarakat Indonesia

Sistem kekebalan yang lemah membuat tubuh rentan terhadap pilek. Vitamin C dalam lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lemon memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Minumlah segelas lemon hangat setiap hari sampai flu Anda sembuh.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung tetap sehat berkat flavonoid. Sebab, flavonoid menjaga lemak dan gula darah pada tingkat yang stabil. Lemon adalah sumber vitamin C yang baik untuk membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Lemon juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Membantu detoksifikasi

Lemon mengandung antioksidan yang disebut sebagai D-limonene yang sangat terkonsentrasi di kulit lemon. Antioksidan D-limonen ini mengaktifkan enzim di hati yang merupakan bagian dari fase 1 dan 2 proses detoksifikasi. Selama proses ini, senyawa beracun diambil dari hati dan dieliminasi dari tubuh melalui air kencing atau empedu. Menghilangkan racun dari ginjal membutuhkan banyak minum air jeruk juga. Minumlah segelas perasan air lemon hangat di pagi hari.

Meningkatkan kesehatan otak

Advertisement

Menurut beberapa penelitian, lemon dapat menangkal penurunan mental yang parah seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Jumlah vitamin C yang baik dalam tubuh telah terbukti dapat melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Merangsang pertumbuhan rambut

Lemon merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut dan ini mencegah rambut rontok berkat kandungan vitamin C. Lemon juga memiliki sifat antijamur yang membantu dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe. Oleh karena itu lemon dapat digunakan secara topikal untuk mengatasi semua masalah rambut

Advertisement

Mencegah anemia

Menurut sebuah penelitian, lemon mengandung sejumlah besar asam askorbat yang membantu mencegah anemia dengan membantu penyerapan zat besi yang lebih baik dari makanan nabati. Penyerapan zat besi lebih cepat dari makanan non-vegetarian, tetapi ada penyerapan zat besi yang lambat dari makanan nabati. Ini dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi vitamin C yang akan membantu dalam penyerapan zat besi yang lebih cepat dari makanan nabati.

Menurunkan risiko kanker

Senyawa tanaman yang ditemukan di lemon seperti naringenin dan limonene diketahui memiliki efek anti-kanker. Naringenin yang hadir dalam phytochemical di lemon dan buah jeruk lainnya, memiliki efek kesehatan yang positif dalam mencegah kanker. Sebuah penelitian menemukan bahwa D-limonene, senyawa yang ditemukan dalam lemon juga memiliki beberapa sifat antikanker. Senyawa ini mencegah kanker lidah, paru-paru dan usus besar.

Advertisement

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Mengaku Petugas BLT, Pencuri Gasak Perhiasan Rp105 Juta Milik Warga Minggir Sleman

Sleman
| Senin, 26 September 2022, 13:27 WIB

Advertisement

alt

Terungkap, Lukas Enembe Tersangka Suap dan Gratifikasi Proyek APBD Papua

News
| Senin, 26 September 2022, 13:37 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement