Advertisement
Hidup Bersama Pasangan, Anda Tak Hanya Perlu Dimaafkan dan Memaafkan
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Rela memaafakan dan mau meminta maaf merupakan bagian krusial dalam hubungan perkawinan.
Faktanya, menyimpan kemarahan, kekecewaan, dan kekesalan pada pasangan hanya akan membuang waktu. Kurangnya maaf dalam rumah tangga bisa menjatuhkan istri dan suami, khususnya mempengaruhi kesehatan emosi, perasaan, dan juga mental.
Advertisement
Lalu, bagaimana caranya memaafkan pasangan yang membuat kita terluka? Berikut ini tipsnya seperti dikutip dari www.verywell.com:
1. Terbuka dalam menerima permintaan maaf dari pasangan.
2. Buatlah keputusan untuk memaafkan pasangan secara sadar.
3. Ketika bayang-bayang pengkhianatan atau perilaku pasangan terlintas di pikiran Anda, ambil waktu sejenak untuk menenangkan diri. Anda juga bisa mencari ketenangan atau kesibukan untuk mengalihkan pikiran itu.
4. Jangan lagi ungkit kesalahan pasangan jika Anda memutuskan untuk memaafkannya.
5. Tidak perlu membalas dendam karena hal ini hanya akan memperparah luka Anda. Balas dendam tidak akan membuat Anda merasa lebih baik.
6. Terima kenyataan bahwa kesalahan atau perilaku pasangan bukan karena kesalahan Anda.
7. Ingatlah bahwa memaafkan bukan berarti Anda memaklumi kesalahan atau perilakunya.
8. Sabarlah terhadap diri Anda sendiri, memaafkan itu membutuhkan waktu.
Bagaimana caranya meminta maaf pada pasangan yang terluka karena kita?
* Tunjukkan ketulusan dan pengakuan akan kesalahan yang sudah Anda perbuat.
* Bersedialah membuat komitmen untuk tidak menyakiti pasangan Anda lagi dengan mengulangi perilaku yang sama.
* Terima segala konsekuensi dari perbuatan Anda.
* Jika pasangan ingin Anda berjanji, tepatilah janji itu.
* Sabarlah jika pasangan belum mampu memaafkan Anda, karena memaafkan membutuhkan waktu.
* Meminta maaflah secara langsung dan tunjukkan sikap Anda menyesal.
Bagaimana jika perbuatannya tidak termaafkan?
Jika pasangan Anda melakukan kekerasan, terus-menerus mengkhianati, selalu berbohong, bahkan tidak menunjukkan penyesalan, inilah saatnya untuk berhenti. Inilah waktunya untuk mengevaluasi kembali pernikahan. Dalam hal ini Anda mungkin membutuhkan pertolongan orang lain bahkan profesional.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Diserang Israel, Iran Sebut Fasilitas Nuklir Aman dan Siap Membalas dengan Rudal
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement