Advertisement
Ingin Puasa tapi Punya Penyakit Maag? Ini Penjelasannya
Ilustrasi puasa (Pictagram)
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO--Penderita sakit maag sering khawatir jika akan melaksanakan puasa karena berpikir jika melakukan puasa akan memperburuk penyakit yang dideritanya. Namun sebenarnya yang terjadi justru sebaliknya.
Siklus tubuh berubah karena perubahan jam makan. Selama puasa, jadwal makan terkontrol dengan baik. Saluran pencernaan terpenuhi asupan makanan sehingga mencegah asam lambung naik. Puasa juga menjadi waktu yang tepat untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Advertisement
Dikutip dari Times of India, Senin (15/4/2019), orang yang berpuasa disarankan berbuka dengan minuman atau makanan manis berbahan dasar buah atau sayur. Jangan lupa untuk minum air putih minimal dua gelas setelah berbuka puasa.
Saat puasa, pola minum air putih berubah menjadi dua gelas saat sahur dan buka serta empat gelas setelah salat Isya. Jangan lupa untuk berolahraga. Namun, hindari makan berat sejam sebelum berolahraga atau tidur selama puasa.
Perbanyak konsumsi makanan berprotein tinggi agar perut kenyang lebih lama. Jangan lupakan serat untuk menghidrasi tubuh selama berpuasa. Pastikan karbohidrat yang dikonsumsi cukup untuk tenaga selama seharian penuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Advertisement
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berita Pilihan
Advertisement
Stok Darah dan Jadwal Donor Darah di Wilayah DIY Jumat 26 April 2024
Advertisement
Satuan Pendidikan Diwajibkan Memperhatikan Kebutuhan Siswa dengan Kondisi Khusus
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
