Advertisement
Siapa Sangka, 5 Pekerjaan Rumah Ini Efektif Bakar Kalori
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA– Banyak orang merasa harus ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Jangan salah, ada berbagai pekerjaan rumah yang bermanfaat membakar lemak. Mau tahu apa saja kegiatan tersebut? Simak tips kesehatan yang dihimpun dari informasi resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Indonesia, Sabtu (20/4/2019) berikut:
Menyapu
Advertisement
Gerakan menyapu lantai rumah selama semenit mampu membakar 3,90 kalori. Jika dilakukan dalam waktu 30 menit, maka akan setara dengan pembakaran 117 kalori.
Menyetrika
Banyak orang beranggapan menyerika pakaian sangatlah membosankan dan melalahkan. Tapi, siapa sangka pekerjaan ini justru membakar cukup banyak kalori. Menyetrika pakaian selama 30 menit mampu membakar 126 kalori.
Mencuci
Mencuci baju dengan tangan jelas memberikan kesempatan membakar lemak tubuh. Mengucek, membilas, memeras, dan menjemur baju jelas membutuhkan banyak tenaga. Tak ayal, mencuci baju selama satu jam membakar sekitar 125 kalori.
Mengepel
Mengepel lantai juga mengharuskan tubuh aktif bergerak. Apalagi jika mengepel dilakukan dengan cara merangkak. Nah, mengepel lantai ini cukup ampuh menurunkan berat badan karena membakar sekitar 157 kalori setiap 30 menit.
Menguras kamar mandi
Jangan biarkan dinding dan lantai kamar mandi berkerak. Bersihkan kamar mandi secara rutin setiap pekan. Pekerjaan ini mampu membakar 180 kalori dalam 30 menit.
Nah, itulah beberapa jenis pekerjaan rumah yang efektif membakar kalori. Mulai sekarang, jangan mager (malas gerak) di saat weekend. Banyak kalori yang bisa dikeluarkan jika melakukan aktivitas fisik tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Solopos.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Patahan Pemicu Gempa Membentang dari Jawa Tengah hingga Jawa Timur, BRIN: Di Dekat Kota-Kota Besar
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement