Advertisement
Demi Tubuh, Lakukan Ini Saat Buka Puasa
Ilustrasi pasar sayur dan buah-buahan. - Antara/Nyoman Budhiana
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA--Para ahli kesehatan menyarankan untuk makan secukupnya saat berbuka puasa. Hal ini dilakukan agar tubuh tak mengalami masalah. Namun, kadang rasa lapar masih menghantui bahkan setelah menyantap makanan berbuka.
Bila begini, spesialis penyakit dalam dari RSCM, Em Yunir, menyarankan kita mengonsumsi makanan berbahan dasar sayur dan buah.
Advertisement
"Biasanya ada kondisi lapar secara psikis, karena di meja banyak makanan. Kalau masih lapar jangan ambil makanan berbahan dasar tepung-tepungan sepeti mi. Sebaiknya ambil salad, buah, sayuran," tuturnya.
Makanan berbahan dasar tepung misalnya mi instan bisa membuat pencernaan tak nyaman. Apalagi jika disantap menjelang tidur.
BACA JUGA
Di samping itu, mi instan memiliki efek negatif dalam proses pencernaan, sehingga tubuh tidak mampu menyerap nutrisi makanan sehat lain.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Studi Ungkap Risiko Mengkonsumsi Minuman Keras di Usia Muda
Psikolog Sarankan Orang Tua Awasi dan Dampingi Anak Main Gim
Begini Cara Orang Tua Mencegah Anak Kecanduan Game Online
Kekurangan Zat Besi Bisa Bikin Lemas saat Olahraga, Ini Penjelasannya
Advertisement
Ahli Gizi Sebut Diet Buah Saja Bisa Ganggu Metabolisme
Tiba-tiba Lupa Sesaat, Bisa Jadi Mengalami Brain Fog
27 Persen Perempuan Mengalami Depresi Seusai Melahirkan
Libur Nasional dan Cuti Bersama 2026, Total Ada 25 Hari
Ahli Gizi Peringatkan Risiko Gluten bagi Penderita Celiac dan Alergi
Advertisement
Yuk, Kenali Gejala dan Akibat Alergi Gluten
Kental Manis Ancam Kesehatan Anak, Aturan Iklannya Justru Lemah
Krisis Kesehatan Mental, Lebih dari Separuh Karyawan Alami Burnout
Obituarium Jane Goodall, Sang Legenda Ahli Primata
Bank Dunia Sebut Anak-Anak Muda Sulit Mendapat Pekerjaan yang Layak
Advertisement
Film Comic 8, Kombinasi Aksi, Politik, Komedi dan Horor
Berita Pilihan
Advertisement
Peminat KB Vasektomi di Sleman Tinggi, Kuota 2025 Sudah Penuh
Advertisement
ASPD Siapkan Penyeberangan Arus Mudik Natal dan Tahun Baru 2026
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
