Advertisement
Pandemi Corona Membuat Orang Lebih Sering Sakit Kepala
Sakit kepala - boldsky.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Pandemi Covid-19 membuat orang lebih sering menderita sakit kepala.
Pakar medis mengatakan paparan layar yang berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala serta masalah dengan penglihatan.
Advertisement
"Sekarang kita semua bekerja dari rumah dan menghabiskan lebih banyak waktu di hadapan layar, sakit kepala ini cenderung meningkat," kata dokter umum di Prescription Doctor, Inggris, Aragona Giuseppe seperti dilansir Mirror.
Menurut dia, sebaiknya gunakan kacamata untuk memblokir cahaya biru yang ditransmisikan dari layar seperti komputer, smartphone atau perangkat lainnya.
Giusepee juga menyarankan membatasi waktu berhadapan dengan layar.
Jika pada siang hari Anda fokus bekerja di hadapan layar, saat malam hari, alih-alih menonton televisi atau bermedia sosial, cobalah melakukan kegiatan yang berbeda seperti membaca, berolahraga atau lainnya.
"Anda juga harus memastikan melakukan istirahat misalnya mengambil satu jam penuh saat makan siang dan meregangkan tubuh," kata dia.
Pergilah sejenak ke luar rumah, untuk mendapatkan udara segar dan pastikan makan makanan bergizi serta minum cukup air setiap hari agar tetap terhidrasi.
Dokter umum di Inggris, Amir Khan menuturkan, mendapatkan paparan sinar matahari juga bisa bermanfaat untuk tubuh Anda.
"Kebanyakan orang vitamin D-nya kurang karena kurang terpapar sinar matahari. Kadar vitamin D bisa habis, jadi tak masalah mengonsumsi tablet vitamin D," kata dia seperti dilansir The Guardian.
Dalam hubungannya dengan Covid-19, dosen klinis penyakit infeksi di Liverpool School of Tropical Medicine, Inggris, Tom Wingfield menekankan pentingnya Anda menjaga kesehatan paru, yakni dengan berhenti merokok dan tidak terpapar asapnya.
"Merokok tak baik. Di satu sisi, "lockdown" membuat polusi udara berkurang, latihan fisik (aerobik) akan membantu kesehatan paru Anda," tutur dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Beberapa Kebisaan yang Bisa Mempercepat Penuaan
Jangan Malu dan Takut Berobat Jika Depresi, Ini Kata Psikiater
Buck Moon dan Fakta yang Ada
Advertisement
Psikiater Ungkap Kesadaran Berobat untuk Depresi Masih Sedikit
Ini Daftar Aktivitas yang Memicu Hipertensi
Hampir 21 Persen Anak di Indonesia Tumbuh Tanpa Kehadiran Peran Ayah
Ini Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris untuk Anda yang Sedang Jatuh Cinta
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Advertisement
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Berita Pilihan
Advertisement
Sasar 2 Terminal di Gunungkidul, Kegiatan Jumat Bersih Jangan Hanya Seremonial Semata
Advertisement
Satgas Pangan Polri Tindaklanjuti Terkait Dugaan 212 Produsen Beras Nakal, Empat Orang Diperiksa
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
