Advertisement
Tak Hanya Kurma, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Selama Ramadan
Buah-buahan. - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Kurma adalah buah yang selalu ada ketika buka puasa. Banyak orang yang mengonsumsi kurma ketika sahur. Karena, mereka memercayai kurma bisa membuat tubuh lebih kuat menjalani ibadah puasa.
Tetapi, kurma bukanlah satu-satunya buah yang baik dikonsumsi selama puasa. Ada pula buah-buahan lain yang bisa Anda konsumsi saat puasa, seperti nanas, pepaya, semangka, kenari hingga almond.
Advertisement
Menurut Luke dilansir oleh NDTV dari Suara.com, semua itu merupakan makanan bioaktif yang bisa memetabolisme tubuh dan memberikan manfaat kesehatan.
Berikut ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi tiga buah-buah selain kurma saat puasa.
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Buah ini mengandung enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, meningkatkan pencernaan, menyembuhkan luka dan mengurangi nyeri otot. Buah pepaya ini baik untuk penderita diabetes dan membantu meredakan nyeri haid.
2. Semangka
Semangka masuk dalam kategori makanan yang menghidrasi sehingga bisa mencegah dehidrasi selama puasa. Semangka juga buah rendah kalori yang bagus dimasukkan dalam menu diet.
Selain itu, buah semangkan juga bagus dikonsumsi saat musim panas dan kaya akan vitamin A, B6 serta C. Buah ini juga memiliki likopen dan asam amino yang membantu Anda memiliki kulit sehat dan kekebalan tubuh kuat.
3. Nanas
Buah nanas mengandung vitamin C, B6, mangan, serat, zat besi, riboflavin, folat, tiamin, kalium, magnesium dan asam pantotenat. Makan nanas untuk berbuka puasa bisa membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan dan gejala radang sendi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ini Risikonya bagi Tubuh
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Advertisement
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Advertisement
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Berita Pilihan
Advertisement
LITERASI KESEHATAN: Warga Lansia Diminta Bijak Memilih Jenis Olahraga
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
