Advertisement
Hindari Stres saat Pandemi dengan Hobi
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA--Penerapan social distancing dinilai bisa membuat orang-orang jenuh, terutama jika orang tersebut menerapkan anjuran #dirumahsaja secara ketat.
Apabila rasa jenuh tidak dikelola dengan baik, maka akan menyebabkan stres. Hobi atau kegiatan baru merupakan salah satu kegiatan yang dapat meredam stres selama masa pandemi.
Advertisement
"Apalagi yang rumahnya tidak luas, aktivitas jadi makin terbatas. Tentunya akan stres. Dengan bercocok tanam sebagai kegiatan baru, itu akan membantu mereka lebih rileks, fokus pada apa yang ditanam. Secara teori, itu bisa meredam stres," kata Psikolog dari UGM Sofia Retnowati kepada Harianjogja.com, belum lama ini.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Selain itu, hobi baru termasuk bercocok tanam dapat membangun komunikasi positif antarmanusia yang memiliki kesamaan hobi. Dalam proses diskusi di media sosial terkait cara perawatan tanaman tertentu misalnya, orang yang jenuh di dalam rumah akan menjadi lebih produktif dan berfikir positif. "Itu juga bisa menurunkan stres," kata Sofi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
5 Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya
Dampak Negatif bagi Otak Akibat Kurang Tidur dan Cara Menanganinya
Cabai Membantu Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Menjaga Hubungan Baik dengan Tetangga Ternyata Banyak Manfaatnya
Advertisement
Vaksin Influenza Bisa Beri Kekebalan Terhadap Infeksi HMPV
Berikut 5 Hal yang Dapat Merusak Kepercayaan Diri Anak
Ini Teknik ala Jepang Agar Kita Berhenti Overthinking
Kurma Membantu Melancarkan Buang Air Besar
Advertisement
Jaga Kesehatan Jantung dengan Menjaga Tekanan Darah
Meningkatkan Kesehatan Otak bagi Lansia Melalui Diet MIND
Stres Memicu Seseorang Merasa Cemas terhadap Hal-hal yang Tidak Mengancam
Ternyata Gen Z Suka Warna Cerah asal Enggak Norak, Ini Alasannya
Advertisement
Rasakan Manfaat Kopi dengan Meminumnya di Jam yang Tepat
Berita Pilihan
Advertisement
KAI Wisata Beri Diskon Hotel Transit di Selasar Malioboro
Advertisement
Pemeriksaan Hasto di KPK Tetap Berjalan Meski Ada Proses Gugatan Praperadilan
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
