Advertisement
Segudang Manfaat Minum Air Putih, Mengurangi Sembelit hingga Memecah Lemak
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA- Manusia membutuhkan air untuk tubuhnya. Air bukan hanya untuk memuaskan dahaga tetapi juga diperlukan tubuh dalam mencegah penyakit hingga menurunkan berat badan.
Secara umum, air minum, khususnya air panas atau hangat, dipercaya dapat membantu mengurangi berat badan.
Advertisement
Hal ini karena air putih bisa meningkatkan rasa kenyang, membantu tubuh menyerap nutrisi, dan membuang racun di tubuh.
Baca juga: 7 Organ Terpenting dalam Tubuh dan Cara Detoksifikasinya
Melansir dari India Times, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa minum air panas dapat meningkatkan proses penurunan berat badan.
Penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa minum 500 ml air sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
Minum air panas atau hangat setiap hari di pagi hari atau sepanjang hari dapat membantu proses penurunan berat badan dengan berbagai cara, antara lain:
Memecah Lemak
Air panas memecah lemak dalam tubuh dan memobilisasi lemak tersebut menjadi molekul. Hal ini akan mempermudah proses pencernaan dan pembakaran lemak yang sudah terpecah.
Baca juga: Benarkah Aroma Terapi Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
Menahan Nafsu Makan
Air hangat membantu menahan nafsu makan. Minum segelas air hangat 30 menit sebelum makan dapat membantu mengatur asupan kalori.
Meningkatkan Pencernaan
Air pada umumnya dapat bertindak sebagai agen yang memperlancar aliran proses pencernaan. Air juga bisa melarutkan partikel makanan yang sulit dicerna di perut Anda.
Meringankan Sembelit
Air panas yang sampai di usus Anda dapat mengurangi penyumbatan dalam organ tersebut sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Namun, perlu diingat jika Anda ingin menurunkan berat badan, imbangi juga dengan konsumsi makanan seimbang dan olahraga teratur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Advertisement
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Advertisement
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Berita Pilihan
Advertisement
Semula April, Kesiapan Pengolahan Sampah di Kota Jogja Mundur hingga Awal Mei
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
