Advertisement
Ini 5 Bahan Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Wanita
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Makanan tertentu memiliki manfaat untuk wanita. Tidak hanya berdampak pada kesehatan, sejumlah makanan juga melindungi tubuh dari sejumlah penyakit.
Berikut ini dilansir dari Times of India, berikut ini 5 jenis makanan yang harus dikonsumsi wanita secara rutin.
Advertisement
1. Bayam
Sayur bayam mungkin bukan makanan yang menggoda, tetapi sayuran ini memiliki banyak mineral dan vitamin sehingga tidak akan menyebabkan masalah kesehatan besar.
Bayam juga mengandung magnesium, yang bisa menurunkan gejala PMS. Bayam juga baik untuk kesehatan tulang, menjaga gula darah dan menurunkan risiko serangan asma.
2. Biji rami
Biji rami yang memiliki asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan jantung dan kadar gula darah. Biji rami juga memiliki sifat antiinflamasi kuat yang bagus untuk kesehatan Anda. Selain itu, biji rami juga nampaknya tidak berbahaya untuk mengurangi episode sindrom iritasi usus besar.
3. Cranberry
Cranberry juga salah satu jenis makanan yang bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung, kerusakan gigi dan infeksi saluran kemih. Karena, cranberry mengandung fitonutrien, sifat antioksidan dan antiinflamasi untuk melindungi tubuh dari sejumlah penyakit.
4. Tomat
Tomat mengandung likopen yang baik untuk mencegah kanker payudara dan penyakit jantung. Tomat juga meningkatkan kesehatan tulang dan membantu menurunkan kolesterol.
5. Gandum
Selain baik untuk jantung, gandum juga membantu memperlancar pencernaan dan menjaga tekanan darah. Selain itu, oat juga membantu mencegah perubahan suasana hati yang terkait dengan PMS, menurunkan kolesterol dan menjaga sistem pencernaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Advertisement
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Berita Pilihan
Advertisement
AJARAN AGAMA: Generasi Milenial Dinilai Penting Belajar Fikih
Advertisement
Setelah Lima Hari, 2 Wisatawan yang Berenang di Zona Hahaya Pangandaran Ditemukan Tewas
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
