Advertisement
Mudah kok, Begini Cara Mencegah Morning Sickness pada Ibu Hamil
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Sebagian ibu hamil ada yang mengalami morning sickness yakni gejala umum kehamilan yang ditandai dengan mual dan sesekali muntah pada pagi hari. Tetapi bukan tidak mungkin bumil juga bisa mengalami mual dan muntah saat siang, sore, atau malam hari.
Terlepas dari namanya, gejala tersebut tentu dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi bumil. Morning sickness biasanya terjadi dalam empat bulan pertama kehamilan dan seringkali menjadi tanda pertama perempuan hamil.
Advertisement
Gejala morning sickness pada perempuan juga sangat bervariasi. Salah satu penyebab paling umum karena dipengaruhi peningkatan kadar hormon selama beberapa minggu pertama kehamilan, juga penurunan gula darah.
Faktor lain bisa memperburuk mual di pagi hari seperti memiliki anak kembar, kelelahan yang berlebihan, stres, dan sering bepergian.
Walau begitu, morning sickness juga bisa dicegah atau paling tidak diminimalisir agar tidak mengganggu kesehatan ibu hamil. Dikutip dari Healthline, berikut hal yang bisa dilakukan untuk mencegah morning sickness;
1. Minum air mineral sebelum dan sesudah makan
2. Tidur siang
3. Buka ventilasi rumah dan ruang kerja untuk menghilangkan aroma yang membuat mual
4. Hindari makanan pedas
5. Makan dalam porsi kecil
6. Hindari makanan berlemak
7. Minum vitamin di malam hari
8. Hindari asap rokok
Jika sudah melakukan seluruhnya, tapi tidak ada tindakan pencegahan yang berhasil, atau mual di pagi hari maaih terjadi setelah 3 hingga 4 bulan pertama kehamilan, disarankan untuk berbicara dengan dokter.
Juga, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan apa pun atau pengobatan alternatif untuk mendiskusikan opsi ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Haus Jadi Tanda Dehidrasi, Jangan Disepelekan
Siklus Menstruasi Anda Bisa Jadi Barometer Kesehatan
Bisa Memperburuk Kekebalan Tubuh Anda, Waspadai Makanan-Makanan Ini
Padu Padankan Warna Baju, Begini Tipsnya
Advertisement
Ini Dia Metode Intermittent Fasting, Diet yang Bikin Isa Bajaj Turunkan Berat Badan 10 Kg
Sibuk Saat Siang Hari? Olahraga saja Malam Hari, Berikut Manfaatnya
Cuaca sedang Panas, Ini Makanan yang Pas buat Jaga Kesehatan Anda
Inilah Bacaan Doa Melepas Keberangkatan Jemaah Haji
Pakar Ungkap Siklus Haid Bisa Jadi Barometer Kesehatan Perempuan
Advertisement
Di Suku Ini, Ada Tradisi Pengantin Wanita Wajib Menangis Jelang Menikah
Kegiatan Berbasis Alam Tingkatkan Kesehatan Mental Siswa dan Mahasiswa
Ini Manfaat Tidak Makan Daging bagi Penderita Penyakit Hati
Studi Sebut Vape Punya Kandungan Logam, Bisa Picu Gagal Jantung
Advertisement
Warning bagi Para Pekerja Sif Malam, Berikut Dampak Buruk yang Bisa Muncul
Berita Pilihan
Advertisement
Ajak Masyarakat Ubah Sampah Jadi Berkah Lewat Gelaran Bedah Buku
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
