Advertisement
Ini Rahasia dan Tips Diet dari 7 Negara di Dunia
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Di dunia ini, ada beragam jenis diet yang dijalani untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari diet vegetarian, diet mediterania DEBM dan lainnya.
Advertisement
Apakah Anda termasuk orang yang suka mencoba jenis diet yang berbeda? Jika iya, yuk kenali beragam jenis diet dari berbagai dunia seperti dilansir dari Times of India berikut ini:
1. Jerman
Menurut para ahli, sarapan adalah makanan penting hari ini. Inilah yang diyakini dapat meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan kesehatan dan juga menghilangkan stres.
Konon, mayoritas orang di Jerman menikmati sarapan sehat yang terdiri dari sereal sehat, makanan gandum utuh, dan buah-buahan yang berbeda. Inilah yang dikatakan sebagai rahasia gaya hidup sehat mereka.
2. Thailand
Selain India dan Timur Tengah, jika ada negara lain yang terkenal dengan makanan pedasnya, pasti Thailand. Menurut para ahli, sementara cabai meningkatkan metabolisme orang, makanan yang membakar lidah juga memperlambat proses makan, yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.
3. Polandia
Jika Anda ingin mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan, Anda harus memilih untuk makan makanan buatan rumah daripada makanan yang tidak sehat.
Setidaknya itulah yang dilakukan orang Polandia agar tetap bugar dan sehat. Menurut statistik, hanya 5 persen keluarga Polandia yang menghabiskan waktu untuk makan di luar. Para ahli percaya bahwa memasak makanan bernutrisi tinggi di rumah dapat menghasilkan keajaiban untuk menurunkan berat badan.
4. Turki
Meskipun teh adalah antioksidan yang kuat, teh juga membantu tubuh Anda membersihkan semua racun yang tidak dibutuhkan. Kafein yang ada dalam teh hijau dan hitam dapat meningkatkan mood Anda dan juga membantu menurunkan berat badan. Sementara Turki dikenal dengan jenis tehnya yang kaya, itu juga salah satu rahasia mereka untuk menurunkan berat badan.
5. Hongaria
Sejauh menyangkut orang Hongaria, mereka menyukai semua makanan mereka yang diasamkan. Makanan acar bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa asam asetat membantu mengurangi peradangan, tekanan darah, kadar gula darah, dan pembentukan lemak dalam tubuh.
6. Meksiko
Ketika berbicara tentang orang Meksiko, mereka suka memilih jalan tengah. Baik untuk sarapan atau makan malam, mereka menikmati makanan sehat selama makan siang. Meskipun sarapan yang lezat juga merupakan cara yang bagus untuk memfasilitasi pengendalian berat badan, makan dengan baik di siang hari juga tidak apa-apa. Kecuali makan malam Anda ringan, tujuan penurunan berat badan Anda baik untuk dicapai.
7. Islandia
?Islandia dikelilingi oleh perairan dan karenanya, makanan laut adalah makanan pokok mereka. Ikan seperti salmon dan tuna mengandung asam lemak Omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu penurunan berat badan. Selain itu, ikan berlemak membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah seseorang terkena stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
AS Disebut-sebut Bakal Memberikan Paket Senjata ke Israel Senilai Rp16 Triliun
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement