Advertisement
Jangan Anggap Remeh, Kecanduann Ponsel Sebelum Tidur Berisiko Buruk
Bermain dengan ponsel akan membuat kualitas tidur seseorang terganggu. - Philip
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Hidup di era serba digital ini ponsel menjadi benda yang tidak bisa lepas dari setiap individu. Beberapa pakar menyatakan dampak Covid- 19 sangat merusak kualitas tidur seseorang yang disebabkan oleh ponsel.
Alat komunikasi yang terus berkembang semakin canggih itu selalu melekat di kehidupan manusia kapan dan di mana saja. Seakan tidak bisa lepas, selama pandemi benda kecil tersebut selalu menemani sebelum tidur.
Advertisement
Presiden Direktur Philips Indonesia Pim Preesman mengatakan kualitas tidur sangat penting bagi produktivitas dan kesehatan kita secara menyeluruh. Secepatnya harus mengambil tindakan untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan.
"Masalah tidur bisa jadi merupakan gejala serius dari kondisi-kondisi kronis lainnya terkait tidur," katanya pada rilis yang diterima Bisnis, Rabu (17/3/2021).
BACA JUGA: Benarkah Vaksin Sinovac Kedaluwarsa? Begini Klarifikasi Jubir Vaksinasi
Kecemasan dan ketakutan yang di alami saat Covid-19 membuat masyarakat menggunakan ponsel sebelum tidur sebagai upaya menghilangkan paranoid yang mendera.
Namun kenyataanya, bermain dengan ponsel akan membuat kualitas tidur seseorang terganggu, akibatnya menimbulkan beberapa risiko berbahaya. Kejiwaan dan psikologis terganggu, selain itu menurunnya imunitas yang berpotensi muncul beragam penyakit.
Berdasarkan hasil survei yang dilakukan Royal Philip dengan responden Asia Pasifik menunjukkan kecanduan ponsel sebelum tidur sebanyak 78 persen. Para responden mengaku hal tersebut membuat tidur menjadi lebih larut dari waktu yang seharusnya.
Umumnya mereka menggunakan ponsel untuk memeriksa media sosial, menonton video, mengecek email, berbalas pesan, atau membaca berita terkait pandemi Covid-19.
Hal ini sebenarnya sangatlah perlu di waspadai dengan serius. Cara paling sederhana untuk mengatasinya adalah batasi penggunaan ponsel dalam satu hari.
Menjauhkan jarak ponsel dari tempat Anda tidur atau matikan ponsel pada saat akan terlelap.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Advertisement
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Advertisement
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Advertisement
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Berita Pilihan
Advertisement
Lulusan Pertanahan Disebut AHY Harus Tahu Perkembangan Teknologi
Advertisement
Dipimpin Nana Sudjana, Ini Sederet Penghargaan Yang Diterima Pemprov Jateng
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
