Tak Ingin Anak Kena Kolesterol Tinggi kan? Lakukan Tips Ini!

Ilustrasi kolesterol - istimewa
09 Juni 2021 12:27 WIB Ni Luh Anggela Lifestyle Share :

Harianjogja.com, JAKARTA – Kolesterol tinggi adalah kondisi dimana seseorang memiliki terlalu banyak kolesterol atau zat lemak dalam darah. Kolesterol pada dasarnya tidak buruk, karena kolesterol bisa untuk memproduksi sel-sel sehat, sejumlah hormon dan vitamin D.

Yang perlu diperhatikan adalah kolesterol LDL. Dicap sebagai kolesterol "jahat", kolesterol LDL terkumpul di bagian dalam arteri Anda, suatu proses yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi nyatanya tidak menyerang orang dewasa saja, melainkan juga dapat dialami oleh orang dari segala usia termasuk anak-anak. Ada berbagai penyebab mengapa seorang anak mungkin memiliki kadar kolesterol tinggi seperti diet yang mengandung lemak jenuh, obesitas, diabetes, aterosklerosis, dan familial hypercholesterolemia (FH).
 
Menurut National Library of Medicine, anak-anak biasanya tidak memiliki gejala kolesterol tinggi. Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk memeriksakan kadar kolesterol anak secara rutin, minimal lima tahun sekali atau lebih sering, tergantung pada faktor risiko  dan rekomendasi dari dokter.
 
Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat membuat anak berisiko terkena penyakit jantung, stroke, serangan jantung dan penyakit ginjal kronis.
 
Ada sedikit informasi mengenai pengobatan kolesterol tinggi pada anak-anak. Namun, panduan dari Society for Cardiovascular Angiography and Interventions menyarankan perubahan gaya berikut seperti dilansir dari Medical News Today, Rabu (9/6/2021):
·         Makan lebih banyak buah dan sayuran
·         Menggunakan minyak nabati dan margarine lembut sebagai pengganti mentega atau lemak hewani
·         Mengganti roti dan sereal halus dengan gandum
·         Mengurangi asupan makanan dan minuman bergula
·         Menggunakan susu rendah lemak
·         Makan lebih banyak ikan dan potongan daging tanpa lemak
·         Tidak mengonsumsi kulit dari unggas
·         Mengurangi asupan garam
·         Belajar tentang diet seimbang dan ukuran porsi yang sesuai
·         Berolahraga sekitar 60 menit per hari

Selain itu, untuk mengurangi kemungkinan anak-anak mengembangkan kolesterol tinggi, American Heart Association (AHA) merekomendasikan orang tua mengambil langkah-langkah berikut:
·         Mencegah merokok
·         Mendorong untuk olahraga teratur
·         Mengetahui cara mengidentifikasi dan mengobati tekanan darah tinggi
·         Membantu anak mempertahankan berat badan
·         Mendorong untuk melakukan diet sehat
·         Mengetahui gejala diabetes

Statin, obat penurun kolesterol, mungkin bermanfaat untuk mengobati kolesterol tinggi pada anak-anak. Penelitian tahun 2019 menemukan bahwa statin menjadi perawatan jangka pendek yang aman untuk anak-anak dengan FH. Namun, para ilmuwan belum menentukan efek jangka panjang dari statin pada anak-anak. 

Sumber : Bisnis.com