Advertisement
Protein Nabati Punya Manfaat Luar Biasa, Kedelai Baik Dikonsumsi di Masa Pandemi
Pekerja menyortir kedelai yang baru tiba di gudang penyimpanan di Kawasan Kebayoran Lama, Jakarta, Rabu (19/2/2020). Bisnis - Eusebio Chrysnamurti
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA — Pola makan di masa pandemi mengalami perubahan, dan kini orang-orang mengarah ke peningkatan konsumtif protein.
Sumber protein sendiri bersumber dari protein hewani dan nabati, namun protein nabati lebih digemari masyarakat Indonesia. Hal itu membuat kedelai jadi makanan favorit. Meskipun lebih murah dari protein hewani, namun protein nabati juga memiliki manfaat luar biasa.
Advertisement
NAB Herbalife Nutrition, Dr Rimbawan mengatakan jika kedelai merupakan sumber kebutuhan protein nabati yang kaya manfaat.
Baca juga: Belum Sebulan, Satgas Sleman Sudah Makamkan 534 Jenazah
"Di era pandemi ini, usahakan untuk makan makanan kaya protein setiap waktu makan. Protein Nabati memiliki gizi yang hampir mirip dengan protein hewani,"ujarnya secara virtual pada acara Media Briefing Virtual bertajuk Nutrition Talk Plant-Based Diet Survey, Kamis (15/7/2021).
Rimbawan memaparkan konsumsi protein nabati sering dihubungkan dengan rasa kenyang dan menunda rasa lapar. Dengan demikian, konsumsi kedelai akan membantu mengurangi asupan kalori sepanjang hari.
Selain itu, protein nabati juga dapat berikan penambahan massa otot.
Jadi akan sangat baik jika konsumsi protein setelah beraktivitas fisik atau olah raga. Kerena selama pandemi banyak yang melakukan aktivitas olahraga di rumah, maka menurut Rimbawan sangat baik di imbangi dengan protein.
"Protein kedelai merupakan protein nabati terbaik. Kedelai mempunyai nilai indeks glikemik (Gl) yang rendah. Kemudian kedelai mengandung asam amino lengkap, kaya akan BCAA (valin, leusin dan isoleusin) kandungan tersebut penting untuk pembentukan massa otot," tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Jadwal Terbaru! KRL Jogja-Solo Sabtu 20 April 2024, Berangkat dari Stasiun Tugu dan Lempuyangan
Advertisement
Seorang Polisi Berkendara dalam Kondisi Mabuk hingga Tabrak Pagar, Kompolnas: Memalukan!
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
