Advertisement
Hindari! 2 Kebiasaan Buruk Ini Picu Strok dan Kerusakan Otak
Ilustrasi - pixabay.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA -Â Mungkinkah kebiasaan sehari-hari Anda memicu kerusakan dan stroke Jawabannya iya.
Dr Minesh Khatri, salah satu faktor risiko terbesar terkena strok adalah merokok atau mengunyah tembakau.
Advertisement
"Asap rokok menyebabkan penumpukan lemak di arteri leher utama Anda, mengentalkan darah Anda dan membuatnya lebih mungkin untuk membeku." ujarnya dilansir dari Express.
Bahkan asap rokok dapat mempengaruhi Anda meskipun Anda tidak merokok.
Jadi, untuk membantu meminimalkan risiko strok, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah menjauhinya.
Dr Khatri juga menyoroti bagaimana gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat meningkatkan risiko seseorang terkena strok.
"Peluang Anda terkena stroke mungkin meningkat jika Anda kelebihan berat badan," Dr Khatri menegaskan.
Dia menegaskan, Anda dapat menurunkan risiko dengan berolahraga setiap hari. Jalan cepat selama 30 menit, atau lakukan latihan penguatan otot seperti push-up dan angkat beban.
Dengan memiliki gaya hidup aktif, Anda dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes, para ahli di NHS menegaskan.
Pedoman Aktivitas Fisik Kepala Petugas Medis Inggris menyatakan bahwa orang dewasa "harus berusaha aktif setiap hari".
Ini termasuk setidaknya 150 menit aktivitas fisik selama seminggu, seperti berjalan kaki atau bersepeda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Pendengaran Anak Bisa Terganggu, Ini Penyebabnya
Berjalan Kaki Tidak Hanya Menyehatkan Jantung, Juga Meningkatkan Memori Otak
Viral Anggun Dituding Zionis, Tegaskan Tak Pernah Dukung Mendukung Israel
Petir Sering Menyambar di Gunungkidul, Begini Cara Menghindari Bahaya dari Sambaran
Advertisement
Kasus Pemerasan Nikita Mirzani, 13 Orang Diperiksa sebagai Saksi
Hasil Studi Ungkap Pemanis Buatan Picu Serangan Jantung dan Stroke
Tidur Harus Diatur Agar Tak Perlu Merasa Pusing Saat Bangun
Mengenal Tren Fast Fashion dan Bahayanya bagi Kesehatan Mental
Advertisement
Karbohidrat Kompleks Lebih Menyehatkan Tubuh, Simak Penjelasan dan Contoh Makanannya
Cara Mudah Mendapatkan Tidur Berkualitas dan Menghindari Faktor Resiko Penyakit
Tidur dengan Cahaya Terang Berisiko Diabetes Tipe 2, Ini Bukti Studinya
Olahraga Ringan Ini Membantu Detoksifikasi dan Peningkatan Fungsi Paru-Paru
Advertisement
Tidak Selalu Sakit Fisik, Bisa Jadi Kamu Somatis
Berita Pilihan
Advertisement
Hujan Deras Jalan Desa di Wonolelo Bantul Terputus Akibat Tebing Longsor, 24 Orang Terisolasi
Advertisement
Ini Kata Menteri Pekerjaan Umum Soal Pembukaan Tol Solo-Jogja Fungsional Saat Lebaran
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
