Advertisement
Hindari Sejumlah Minuman Ini kalau Mau Turunkan Berat Badan
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA--Sejumlah minuman perlu dihindari seseorang yang sedang berupaya menurunkan berat badan.
Ingin menurunkan berat badan? Bukan hanya makanan yang harus dijaga asupannya, tetapi juga jenis minuman. Tidak semua minuman dapat menyehatkan. Dan salah pilih jenis minuman, justru bisa merusak rencana diet Anda.
Advertisement
Lalu, apa saja jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat ingin menurunkan berat badan? Ini dia, seperti dikutip dari Times Of India.
1. Jus buah kemasan
Walaupun jus buah sangat baik untuk kesehatan, tapi jus buah kemasan sebaiknya Anda hindari. Jus buah yang menyehatkan hanya bisa didapat dari buah-buahan segar yang Anda jus sendiri di rumah.
Jus buah kemasan disebutkan dapat menyabotase rencana Anda dalam menurunkan berat badan. Tak hanya tinggi kalori yang berasal dari pemanis, jus buah kemasan juga mengandung bahan pengawet.
2. Es teh manis
Teh memang merupakan minuman favorit banyak orang, mulai dari teh hijau, teh hitam, dan juga teh herbal. Kandungan dari teh tersebut dikatakan sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tapi, berbeda jika Anda mengonsumsi es teh manis ya. Dalam segelas es teh manis terkandung 200 hingga 450 kalori yang bisa merusak diet Anda.
3, Minuman energi
Minuman energi disebut-sebut bisa meningkatkan stamina, terlebih jika Anda butuh tambahan energi untuk mengerjakan sesuatu. Padahal, dalam menurunkan berat badan, minuman energi bukan pilihan yang ideal. Sebab ada gula dan zat penyedap yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Lebih baik konsumsi minuman segar yang dapat membantu tubuh Anda, seperti air kelapa.
4. Alkohol
Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, sangat penting untuk melihat asupan alkohol Anda. Kebanyakan konsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya jantung.
Jadi, minuman apa yang sebaiknya diminum agar tak mengganggu diet? Intinya, jangan mengabaikan air putih. Sebab air putih dapat membantu menurunkan berat badan, membuang racun dalam tubuh, hingga meningkatkan metabolisme tubuh. Usahakan minum air putih minimal 2 hingga 3 liter setiap hari, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
- Spekulasi Cawali-Cawawali Solo dari PDIP, Nama Putra Puan Maharani Mencuat
- THR untuk Pensiunan ASN Disalurkan Mulai 22 Maret 2024, Ini Ketentuannya
- Harga Kebutuhan Pokok di Klaten: Beras Turun, Giliran Cabai dan Sayuran Naik
- Ulasan & Tanggapan Soal PBB Singgung Netralitas Presiden Jokowi di Pemilu 2024
Berita Pilihan
Advertisement
Korban Apartemen Malioboro City yang Laporkan Pengembang Ke Polda DIY Bertambah
Advertisement
9 Daerah di Jateng Berstatus Tanggap Darurat Bencana, Pj Gubernur: Tingkatkan Kesiapsiagaan
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement