Advertisement
Jika Anda Ingin Panjang Umur, 4 Makanan Ini Wajib Dijauhi
Sereal sering sekali dijual dan dilabeli sebagai makanan sehat, tetapi sereal merupakan makanan instan. - Medical Daily
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA – Makanan yang kurang sehat kerap kali disukai, misalnya soda segar atau makanan cepat saji.
Menurut laporan dari Eat This, Jumat (22/10/2021), beberapa ahli percaya bahwa ada makanan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Courtney D'Angelo, penulis di Fit Healthy Momma menyarankan untuk berhenti mengonsumsi daftar makanan:
- Selai kacang rendah lemak
Selai kacang adalah camilan yang bagus untuk dipilih untuk meningkatkan protein dan lemak sehat. Namun menurut D'Angelo, memilih opsi "kurang lemak" bisa membawa beberapa konsekuensi.
"Apa yang terjadi ketika suatu merek mengurangi lemak dalam selai kacang dan menambahkan bahan lain yang kurang sehat," kata D'Angelo.
Bahan makanan yang kurang baik bagi tubuh bila dikonsumsi untuk jangka panjang adalah gula atau sirup jagung.
- Sereal manis
Kabar buruk, sereal manis memiliki asupan gula yang tinggi (terutama di pagi hari) meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan kronis lainnya.
- Keripik kentang
Keripik kentang mungkin enak, tapi camilan ini bisa menghabiskan terlalu banyak kalori lemak hanya dalam sekali duduk.
"Hanya satu ons keripik kentang biasa memiliki sekitar 152 kalori dan 10 gram lemak," kata D'Angelo.
Artinya, hanya beberapa genggam saja bisa membuat Anda melebihi angka 500 kalori.
- Gorengan
D'Angelo memperingatkan bahwa menggoreng makanan adalah salah satu metode memasak yang tidak sehat dan harus dilakukan dalam jumlah sedang.
"Karena makanan ini tinggi lemak, kalori, dan garam karena minyak yang digunakan saat menggoreng, dan banyak di antaranya. Minyak mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan kolesterol LDL (low-density lipoprotein) Anda," kata D'Angelo.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
5 Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak
Tips Mengekspresikan Marah Secara Sehat
Kendalikan Tekanan Darah dengan Mengonsumsi Jamur!
5 Buah-buahan Pembakar Lemak yang Membantu Mengurangi Berat Badan
Advertisement
Kenali Pentingnya Membersihkan Wajah Sebelum Tidur Malam
Sering Disamakan, Ini Perbedaan Kurang Darah dan Darah Rendah!
Kenali 5 Tahap Kesedihan dari Marah hingga Depresi
Hati-hati! Siklus Menstruasi Tak Teratur Rentan Penyakit Kardiovaskular
Advertisement
Kafe Ini Picu Kontroversi karena Promosikan Kopi Susu dengan Campuran ASI
5 Minyak untuk Atasi Rambut Rontok hingga Ketombe
Simak Tips Bebas Terjerat Pinjol Ilegal
Mau Coba Make Up secara Virtual? Cek di Sini
Lirik 'Menghargai Kata Rindu', Lagu Kemenangan Salma Salsabil Indonesian Idol 2023
Advertisement
Segini Jumlah Rambut Rontok yang Normal dalam Sehari
Berita Pilihan
Advertisement
Pikap Pengangkut Rombongan Ziarah Terguling di Buk Renteng, Begini Kondisinya
Advertisement
Pelajar SMP di Klaten Meninggal Dunia saat Latihan Silat, Polisi Periksa 6 Orang
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
