Ini Penyebab Saraf Kejepit, Risiko, Gejala & Cara Pencegahannya

Ilustrasi saraf kejepit
08 November 2021 14:57 WIB Mia Chitra Dinisari Lifestyle Share :

Harianjogja.com, JAKARTA - Mungkin Anda sudah familiar dengan istilah saraf kejepit. Tapi tahukah Anda penyebab dan gejalanya?

Dilansir dari mayoclinic, saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan diterapkan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini mengganggu fungsi saraf, menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau kelemahan.

BACA JUGA : Hanung Bramantyo Jalani Operasi Pengobatan Saraf Kejepit

Saraf terjepit dapat terjadi di sejumlah tempat di tubuh Anda. Cakram di tulang belakang bagian bawah Anda, misalnya, dapat memberi tekanan pada akar saraf, menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bagian belakang kaki Anda. Demikian juga, saraf terjepit di pergelangan tangan Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tangan dan jari Anda (sindrom terowongan karpal).

Dengan istirahat dan perawatan konservatif lainnya, kebanyakan orang pulih dari saraf terjepit dalam beberapa hari atau minggu. Terkadang, pembedahan diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit akibat saraf terjepit.

Tanda dan gejala saraf terjepit meliputi sebagai berikut:

1. Mati rasa atau penurunan sensasi di area yang disuplai oleh saraf
2. Rasa sakit yang tajam, sakit atau terbakar, yang dapat menyebar ke luar
3. Sensasi kesemutan, kesemutan (paresthesia)
4. Kelemahan otot di daerah yang terkena
5. Sering merasa bahwa kaki atau tangan telah "tertidur".

BACA JUGA : Datangi Tempat Terapi, Zaskia Adya Mecca Upayakan

Masalah yang terkait dengan saraf terjepit mungkin lebih buruk saat Anda tidur.

Temui dokter Anda jika tanda dan gejala saraf terjepit berlangsung selama beberapa hari dan tidak berkurang dengan istirahat dan pereda nyeri yang dijual bebas.

Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan (kompresi) diterapkan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya.

Adapun ada beberapa kondisi dapat menyebabkan jaringan menekan saraf, termasuk:

1. Cedera
2. Rheumatoid atau radang sendi pergelangan tangan
3. Stres dari pekerjaan yang berulang
4. Hobi atau kegiatan olahraga
5. Kegemukan

Jika saraf terjepit hanya dalam waktu singkat, biasanya tidak ada kerusakan permanen. Setelah tekanan berkurang, fungsi saraf kembali normal. Namun, jika tekanan berlanjut, nyeri kronis dan kerusakan saraf permanen dapat terjadi.

Sementara itu, faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko Anda mengalami saraf terjepit:

1. Seks

Wanita lebih mungkin mengembangkan sindrom terowongan karpal, atau kesemutan di bagian tangan dan lengan. Ini mungkin karena perempuan memiliki terowongan karpal yang lebih kecil.

2. Penebalan tulang

Trauma atau kondisi yang menyebabkan penebalan tulang, seperti osteoartritis, dapat menyebabkan taji tulang. Taji tulang dapat mengeraskan tulang belakang serta mempersempit ruang di mana saraf Anda berjalan, mencubit saraf.

3. Artritis reumatoid

Peradangan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis dapat menekan saraf, terutama pada persendian Anda.
Penyakit tiroid. Orang dengan penyakit tiroid memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom terowongan karpal.
Faktor risiko lainnya termasuk:

4. Diabetes

Orang dengan diabetes berada pada risiko yang lebih tinggi dari kompresi saraf.

5. Terlalu sering digunakan

Pekerjaan atau hobi yang membutuhkan gerakan tangan, pergelangan tangan atau bahu yang berulang, seperti pekerjaan perakitan, meningkatkan kemungkinan Anda mengalami saraf terjepit.

6. Kegemukan

Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada saraf.

7. Kehamilan

Air dan penambahan berat badan yang terkait dengan kehamilan dapat membuat jalur saraf membengkak, menekan saraf Anda.

8. Istirahat di tempat tidur yang lama

Terlalu lama berbaring dapat meningkatkan risiko kompresi saraf.

Pencegahan

Langkah-langkah berikut dapat membantu Anda mencegah saraf terjepit:

1. Pertahankan posisi yang baik, jangan menyilangkan kaki atau berbaring di satu posisi untuk waktu yang lama.
2. Latih kekuatan dan fleksibilitas ke dalam program latihan rutin Anda.
3. Batasi aktivitas berulang dan sering-seringlah beristirahat saat melakukan aktivitas
4. Pertahankan berat badan yang sehat.

Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia