Advertisement
Berry, Yogurt, dan Kentang, Makanan Diet Sehat yang Wajib Dicoba!
Ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA-Memilih makanan diet dapat memengaruhi asupan kalori yang akan berpengaruh pada berat badan Anda. Pasalnya, untuk menurunkan berat badan salah satu faktor utama yang perlu Anda perhatikan adalah konsumsi makanan harian.
Nah, berbagai bahan makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga cocok untuk dijadikan menu harian bagi Anda yang sedang menjalankan diet.
Advertisement
Berikut adalah makanan diet sehat yang wajib Anda coba seperti dilansir dari Highend.
Buah Berry
Dengan kandungan serat dan antioksidan yang dimiliki buah berry, buah ini sangat cocok dijadikan cemilan ataupun dipadukan dengan bahan makanan lain saat menjalani program diet.
Berry dapat membantu penurunan berat badan, sebab buah ini memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan buah-buahan lain dan mampu melawan radikal bebas.
Yogurt
Produk susu cenderung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Salah satunya adalah pada produk yogurt.
Yogurt sendiri juga memiliki kandungan probiotik tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan kerja usus. Tak mengherankan lagi bila yogurt kerap menjadi opsi menu makanan diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Kentang
Kentang telah populer karena perannya sebagai pengganti nasi serta kaya akan nutrisi. Meskipun demikian, pengolahan kentang yang salah juga akan berdampak buruk pada tubuh. Pastikan Anda mulai mengolah kentang dengan cara yang sehat. Misalnya dengan merebus kentang, selain sehat merebus kentang juga bisa membuat efek kenyang yang lebih lama.
Artikel ini sudah tayang di Okezone dengan judul "3 Makanan Diet yang Punya Kandungan Nutrisi Lengkap".
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Okezone
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cek Tanggal Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Bulan Mei 2025
Hardiknas 2025, Kumpulan Kata-kata Mutiara Ki Hajar Dewantara yang Inspiratif
Daun Katuk Membantu Melancarkan Produksi ASI dan Meningkatkan Imun
Opini Medis Kedua Hak Pasien, Bukan Tidak Percaya pada Dokter
Advertisement
Faktor Penyebab Diabetes Melitus pada Anak
Tiga Masalah yang Kerap Dihadapi Ibu Hamil
Memberi Aroma Khas pada Makanan, Biji Wijen Juga Menyehatkan
Nyeri Pinggang Jangan Dianggap Remeh, Ini Tanda-Tanda yang Harus Anda Waspadai
Advertisement
Waspada! Ini Penyebab Nyeri Pinggang
Hasil Penelitian Ungkap Melakukan Aktivitas Rumah Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Struktur dan Kekuatan Gigi pada Anak Dapat Diturunkan Secara Genetik
5 Alasan Jalan Kaki Lebih Baik dari Jogging Bagi Orang Tertentu
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Sekolah Seni Diusulkan Dibangun di Kapanewon Paliyan Gunungkidul
Advertisement
Momentum May Day, Ahmad Luthfi Berdayakan Buruh Melalui Koperasi
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
