Advertisement
Perut Kembung? Berikut Cara Mengatasinya
Ilustrasi sakit maag, sakit perut, gangguan pencernaan. - Shutterstock
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Perut kembung dan buang gas bisa membuat seseorang tidak nyaman dan memalukan. Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu, tergantung pada penyebabnya. Lantas, bagaimana cara mengatasi perut kembung? Berikut caranya :
1. Mengatasi perut kembung karena menelan udara
Advertisement
Menelan udara dapat menyebabkan perut kembung. Untuk mengatasi perut kembung karena menelan udara bisa dengan menghindari berbaring setelah makan karena gas dari lambung masuk ke usus lebih mudah dalam posisi ini.
Selain itu, teknik relaksasi seperti relaksasi otot progresif (PMR) juga dapat membantu mengurangi kecemasan yang dapat menyebabkan perut kembung.
2. Mengatasi perut kembung karena karbohidrat yang diserap dengan buruk
Perut kembung juga dapat disebabkan oleh karbohidrat yang diserap dengan buruk. Adapun cara mengetasi perut kembung karena ini yaitu dengan mengunyah makanan dengan hati-hati atau perlahan. Selain itu, diet juga dianggap dapat mengatasi perut kembung.
3. Mengatasi perut kembung karena mengonsumsi makanan berlemak tinggi
Makan makanan berlemak tinggi dapat menghasilkan sejumlah besar karbondioksida sehingga perut kembung. Adapun cara mengatasi perut kembung karena ini yaitu dengan makan lebih sedikit dan lebih sering daripada tiga kali makan besar. Selain itu, hindari makanan tinggi lemak juga ampuh mengatasi perut kembung.
4. Cara mengatasi perut kembung karena kondisi kesehatan
Ketika seseorang mengalami perut kembung, tes laboratorium dan rontgen pertama dilakukan untuk menyingkirkan adanya penyakit medis. Kanker kolorektal sering muncul dengan gejala sakit perut dan kembung serta membutuhkan tes atau pemeriksaan.
Penyakit seliaka dan penyakit radang usus salah satunya tandanya yaitu kembung. Untuk membedakan antara penyakit serupa, selalu mencari perawatan dari spesialis gastroenterologi atau ahli kesehatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ada Desa Tanpa Pintu Rumah di India, Begini Cerita di Baliknya
Punya Penyakit GERD? Jangan Melakukan Ini agar Tidak Fatal
Cara Membangun Hobi dan Bakat Anak melalui Permainan
Mengenal Imunoterapi, Pengobatan Kanker Alternatif selain Kemoterapi
Advertisement
Curiga Terhadap Pasangan, Layanan Tes Kesetiaan Populer di Vietnam
Bunda, Yuk Lindungi Anak dari Bahaya Polusi, Seperti Ini Caranya
Begini Cara Mengubah Warna Background Pas Foto untuk CPNS 2023
Biaya Pemakaman Premium di Indonesia dari Rp45 Juta-Rp6,3 Miliar
Advertisement
Gara-Gara Medsos, Gen Z Ingin Berkarier Jadi Influencer
Ingat! Ini 8 Kebiasaan yang Dapat Merusak Organ Hati
Jalani Sidang Penyalahgunaan Narkoba, Yoo Ah In Dilempar Segepok Uang
Park Seo Joon Kirim 3 Truk Kopi, Tanggapan IU Menggemaskan
Jumlah Kasus Pneumonia Naik, Vaksin Diperlukan
Advertisement
Rendah Gula, 11 Buah Ini Aman Bagi Pasien Diabetes
Berita Pilihan
Advertisement
HUT Ke-78 TNI, 3 Matra Beri Layanan Kesehatan Gratis untuk Warga Jogja
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
