Ingat! Minuman Ini Berpotensi Timbulkan Asam Urat

Foto ilustrasi. - Ist/Freepik
07 Januari 2022 02:27 WIB Newswire Lifestyle Share :

Harianjogja.com, JAKARTA - Ada banyak minuman kesehatan yang  bisa Anda konsumsi sehari-hari. Selain enak, minuman tersebut juga aman untuk tubuh.

Namun, ada juga minuman yang sebaiknya dihindari. Jika dikonsumsi berlebih, akan berpotensi menimbulkan asam urat.

  1. Minuman manis

Minuman manismemang sangat menggoda. Minuman manis seperti soda atau jus buah dengan gula sangat tinggi dapat meningkatkan risiko asam urat.

    2. Jus jeruk

Seperti dijelaskan sebelumnya, jus buah yang mengandung tinggi gula, meningkatkan risiko asam urat. Jus jeruk termasuk minuman yang dimaniskan secara alami dan ini memicu asam urat. Jadi, mulai sekarang mulai perhatikan nilai gizi yang tertera di kemasan jus jeruk favorit Anda, ya.

    3. Minuman beralkohol

Bir dan jenis minuman beralkohol lainnya mudah diubah menjadi asam urat di dalam tubuh dan memperlambat eliminasinya. Artinya, asam urat yang terjadi akan lebih lama sembuhnya jika Anda minum bir atau minuman beralkohol.

    4. Minuman berkafein

Mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan memicu asam urat hingga 80 persen. Jadi, jika Anda rutin minum kopi atau teh, pastikan jumlahnya tidak berlebihan.

     5. Minuman berenergi

Minuman berenergi sama saja dengan kafein dan minuman kaya gula. Jadi, jika Anda mengandalkan minuman berenergi setiap hari, mulai sekarang mulai bijak pada tubuh sendiri. Terlalu sering mengonsumsi minuman berenergi meningkatkan risiko asam urat. Besar kemungkinan minuman berenergi itu dimaniskan dengan fruktosa dan ini yang memicu asam urat.