Advertisement
Cara Atasi Bengkak di Tubuh Anda
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA – Pembengkakan bisa menjadi sebuah masalah serius.
Wajah, tangan, dan kaki yang bengkak terlihat tidak sehat dan tentunya akan terasa sangat tidak nyaman.
Advertisement
Tentunya, jika diperlukan Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan melakukan hal-hal mendasar, seperti mengurangi konsumsi garam.
Berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat membantu Anda mengatasi bengkak di bagian tubuh:
1. Mengurangi Konsumsi Gula
Ahlu mengatakan bahwa Anda tidak perlu mengkonsumsi gula untuk menjaga gula darah Anda pada tingkat normal. Kelebihan glukosa membuat wajah dan mata Anda terlihat bengkak. Sebenarnya, tubuh kita dirancang untuk hanya untuk mengonsumsi 1 sendok teh gula sehari.
2. Olahraga sebelum Menstruasi
Gejala seperti perut kembung dan lengan dan kaki bengkak, umum terjadi pada sindrom pramenstruasi.
Para ahli menyarankan untuk berolahraga sebelum menstruasi. Anda perlu melakukannya secara teratur kecuali saat Anda merasa tidak enak badan atau sedang sakit.
3. Tidak Minum Air Panas
Air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pencernaan. Ini memperbesar pembuluh darah Anda dan lebih banyak oksigen mencapai seluruh bagian tubuh Anda. Tapi jangan minum air yang terlalu panas. Para ahli mengatakan itu mungkin memiliki efek sebaliknya dan membuat sendi Anda membengkak.
4. Minum Air Lemon
Lemon adalah agen anti-inflamasi yang kuat. Lemon dapat membantu tubuh Anda memperbaiki jaringan yang rusak dan mengurangi pembengkakan.
Lemon sangat baik untuk penyakit inflamasi seperti radang sendi dan, secara umum, merupakan metode yang sangat efektif untuk memerangi pembengkakan. Cobalah untuk minum air dengan lemon setiap hari dan terus melakukannya secara sistematis.
5. Pastikan Suhu Ruangan Tepat
Ada risiko pembengkakan karena panas dan kelembaban. Pastikan suhu rumah Anda baik-baik saja dan tidak membahayakan tubuh Anda.
Pembengkakan terjadi ketika suplai darah ke kulit meningkat dan Anda mungkin merasa dehidrasi dan bengkak pada saat yang bersamaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ini Risikonya bagi Tubuh
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Advertisement
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Advertisement
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
