Advertisement

Cara Cepat Hilangkan Marah

Jumali
Selasa, 08 Maret 2022 - 03:47 WIB
Jumali
Cara Cepat Hilangkan Marah Ilustrasi. - Freepik

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJAMarah adalah emosi yang ditandai oleh pertentangan terhadap seseorang atau perasaan setelah diperlakukan tidak benar. Kemarahan membantu kita memahami bahwa kita merasa dirugikan dan memberi dorongan untuk bertindak atau memperbaiki keadaan. Namun, marah juga harus dikontrol dan bisa dimaksimalkan untuk hal positif.

Berikut tips meredakan amarah secara cepat :

1. Olahraga

Ketika marah otot-otot yang ada di seluruh tubuh menjadi tegang dan adrenalin membuncah untuk melakukan hal-hal yang menantang. Cara yang aman untuk melampiaskannya secara damai adalah dengan berolahraga.

PROMOTED:  YouGov: Tokopedia Jadi Brand Paling Direkomendasikan Masyarakat Indonesia

2. Lakukan perubahan

Apabila Anda direndahkan oleh seseorang, jadikanlah olokan mereka sebagai sebuah motivasi untuk melakukan perubahan. Buktikan bahwa diri Anda lebih dari penilaian mereka.

3. Menghibur diri

Alihkan pikiran-pikiran menjengkelkan dengan menonton video lucu. Tertawalah karena itu akan membuat Anda rileks.

4. Menulis

Tuliskan segala hal yang sedang Anda rasakan dalam sebuah buku catatan pribadi. Tuliskan sebagaimana Anda menceritakannya kepada seorang sahabat.

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Berita Terbaru

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

alt

Jadwal KRL Jogja-Solo Jumat 30 September 2022, Tiket Rp8.000

Jogja
| Jum'at, 30 September 2022, 09:07 WIB

Advertisement

alt

Jokowi Geram Indonesia Terus Impor Aspal

News
| Jum'at, 30 September 2022, 08:37 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement