Advertisement

Makan Sebaiknya Dijeda 30 Menit dengan Menyikat Gigi

Newswire
Senin, 02 Mei 2022 - 19:47 WIB
Bernadheta Dian Saraswati
Makan Sebaiknya Dijeda 30 Menit dengan Menyikat Gigi Ilustrasi. - Freepik

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJA- Waktu makan dengan menyikat gigi harus ada jeda setidaknya 30 menit. Tujuannya agar kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun.

"Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion, membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit," kata Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati dari Universitas IndonesiaDewi kepada Antara--jaringan Harianjogja.com, Senin (2/5/2022). 

Advertisement

Bila menyikat gigi dilakukan persis setelah makan, kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat. Itulah mengapa, waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.

"Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," kata dia.

Menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.

Di sisi lain, ia mengingatkan untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur karena sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi. Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.

Bukan cuma soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.

Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut, memastikan tidak ada gigi berlubang agar tidak terganggu ketika menyantap aneka makanan, termasuk makanan yang manis seperti kue-kue lebaran.

"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," kata dia.

Advertisement

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Banyak Pasokan dari Luar, Masyarakat Diimbau Selektif Pilih Hewan Kurban

Jogja
| Selasa, 24 Mei 2022, 14:27 WIB

Advertisement

alt

Ganjar: Tim Surveilans Terus Tangani Penyakit Mulut dan Kuku 

News
| Selasa, 24 Mei 2022, 14:57 WIB

Advertisement

Advertisement