Advertisement
Bikin Awet Muda! 6 Buah dan Sayuran Ini Memiliki Sifat Anti-Aging
Ilustrasi sayuran - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Ahli gizi menjelaskan bahwa makan buah-buahan dan sayuran segar membuat sel-sel tetap muda, bersemangat dan bebas penyakit. Penuaan memang tidak bisa dihindari namun karena beberapa faktor maka penuaan dini bisa terjadi.
Makan buah dan sayuran memiliki dampak anti-aging yang besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Berikut daftar makanan nabati yang memiliki banyak antioksidan dan membantu menunda proses penuaan, dilansir dari The Indian Express.
Advertisement
1. Kubis
Kubis adalah pembangkit tenaga melawan penuaan. Dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kekebalan.
2. Wortel
Wortel adalah pembangkit tenaga listrik melawan penuaan. Mampu membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
3. Anggur
Anggur mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh Anda.
4. Bawang
Menurut ahli, bawang membantu mengencerkan darah, meningkatkan kolesterol baik dan kaya akan quercetin yaitu agen anti-inflamasi yang kuat.
5. Tomat
Tomat adalah sumber likopen yang kaya. Termasuk antioksidan luar biasa yang membantu melindungi kesehatan otak dan memiliki sifat anti-kanker dan anti-penuaan yang kuat.
6. Bayam
Bayam dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lutein dalam bayam memiliki sifat anti-aging yang kuat dan sangat bagus untuk kesehatan mata. Bayam kaya akan asam folat yang diperlukan untuk perbaikan DNA, yang pada gilirannya memperlambat proses penuaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ini Daftar Buah yang Membantu Memutihkan Gigi
Masalah Pencernaan Bisa Memicu Perilaku Negatif pada Anak-Anak
Waspada Salah Konsumsi Makanan Saat Diet, Bisa Jadi Batu di Saluran Kemih
Daftar Vitamin yang Mencegah Badan Anda Pegal-Pegal
Advertisement
Menjaga Kesehatan Ibu Sehabis Melahirkan dengan Memanjakan Diri
Makanan Khas Indonesia Ini Terkenal di Negara Lain, Ada Rendang hingga Sambal
Waspadai Pneumonia pada Anak, Ini Gejala-Gejalanya
Siap-siap Ambil Cuti, Cek Tanggal Hari Libur pada Bulan Mei dan Juni 2025
Advertisement
Cara Cek NISN Online Berikut Rincian Dana PIP Sesuai Jenjang Pendidikan
Sejarah Hari Bumi 22 April, Satu-satunya Rumah Umat Manusia
Perhatikan Aturan Pakaian yang Harus Digunakan Peserta UTBK SNBT 2025
Irritable Bowel Syndrome, Penjelasan dan Cara Pengobatannya
Mencegah Diabetes, Ibu Hamil Diminta Menerapkan Pola Makan Bergizi
Advertisement
Mengenal Perbedaan Air Mineral dan Demineral Serta Manfaatnya untuk Kesehatan
Berita Pilihan
Advertisement
Pembentukan Koperasi Merah Putih, Pemkab Kulonprogo Gelontorkan Rp3 Juta per Koperasi
Advertisement
Misa Pemakaman Paus Fransiskus Dilaksanakan di Katedral Notre Dame Paris
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
