Advertisement
Gejala Kolesterol Tinggi, Kenali Tandanya dari Kaki
Tanda gejala kolesterol tinggi dari kaki Anda - Women and Health
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA— Kolesterol biasanya tidak menunjukkan gejala secara tiba-tiba. Namun, gejala kolesterol bisa diketahui sebelum menimbulkan penyakit serius lainnya.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika membeberkan ada 6 gejala kolesterol di kaki, yang menyebabkan penyakit arteri perifer (PAD).
Advertisement
Sayangnya, gejala kolesterol sering tidak muncul sampai kolesterol tinggi menyebabkan komplikasi. PAD adalah manifestasi dari penumpukan kolesterol. PAD di kaki atau ekstremitas bawah adalah penyempitan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke kaki
Simak 6 tanda gejala kolesterol di kaki:
1. Denyut nadi di kaki berkurang
2. Tidak ada denyut nadi di kaki
3. Luka di kaki atau kaki yang tidak kunjung sembuh
4. Bisul di kaki atau kaki yang tidak kunjung sembuh
5. Jari kaki dingin
6. Jari kaki mati rasa.
Tanda-tanda fisik lainnya di kaki yang mengindikasikan PAD adalah atrofi otot (kelemahan), rambut rontok, kulit halus berkilau, dan kulit yang terasa sejuk saat disentuh, terutama jika disertai rasa sakit saat berjalan (yang berkurang dengan berhenti berjalan).
Cara untuk mengurangi kolesterol di tubuh:
1. Minyak nabati seperti minyak zaitun, bunga matahari, jagung, lobak, kacang-kacangan dan biji-bijian
2. Alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian
3. Olesan lemak yang terbuat dari minyak nabati, seperti bunga matahari dan minyak zaitun
4. Ikan yang berminyak.
Pedoman kesehatan Inggris juga menyarankan untuk berolahraga setidaknya 150 menit (2,5 jam) seminggu. Beberapa hal yang baik untuk dicoba adalah berjalan, berenang, dan bersepeda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mengenal Love Bombing dan Dampaknya pada Hubungan
Waspadai Gejala Gatal-Gatal Berkaitan dengan Stres
10 Daun Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Ginjal, dari Seledri hingga Kali Beling
Advertisement
Ini 7 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Jantung
Jepang Krisis Generasi, Jumlah Anak-Anak Turun Drastis dalam Empat Dekade Terakhir
Jangan Sembarangan Pilih Camilan untuk Teman Minum Teh, Pilih yang Sehat
Kualitas Tidur Buruk Beresiko Ganggu Kesehatan Otak hingga Demensia
Mengenal Rasberi dan Manfaatnya untuk Ibu Hamil
Advertisement
Agar Anak Tidak Ketergantungan Ponsel, Ini Saran Psikolog untuk Mencegahnya
AI Berbahaya karena Memanjakan Anak, Orang Tua Wajib Ajarkan Cara Berpikir Kritis
Katarak Ancam Usia Muda, Kenali Penyebabnya
Advertisement
Lima Manfaat Tomat, Bagus untuk Kulit Wajah
Berita Pilihan
Advertisement
Cicipi Gudeg dan Sambel Krecek di Gunungkidul, Dubes Inggris untuk Indonesia Bilang Enak
Advertisement
Hasan Nasbi Tak Jadi Mundur sebagai Kepala Kantor Komunikasi Presiden, Balik Lagi karena Loyal
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
