Advertisement

Pedasnya Bikin Nagih, Ini Sederet Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan

Widya Islamiati
Rabu, 09 November 2022 - 08:27 WIB
Bhekti Suryani
Pedasnya Bikin Nagih, Ini Sederet Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan Pedagang cabai rawit. - Bloomberg/Dimas Ardian

Advertisement

Harianjogja.com, JAKARTA - Mengonsumsi makanan asin, kurang nikmat rasanya jika tidak ditambahkan sensasi pedas. Salah satu sumber rasa pedas adalah cabai

Walaupun rasa pedas kerap dikaitkan dengan sejumlah penyakit yang berbahaya untuk kesehatan tubuh, tetapi konsumsi cabai juga dikaitkan dengan sederet manfaat untuk kesehatan.

Advertisement

PROMOTED:  5 Mitos dan Fakta Kesehatan Anak ala Tokopedia Parents

Kandungan nutrisi cabai rawit

Medicalnewstoday menyebut, cabai rawit adalah sumber yang sangat baik dari senyawa tanaman atau fitokimia, yang rata-rata punyai sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Berikut kandungan nutrisi cabai rawit:

  • Antosianin
  • Flavonoid
  • Asam fenolik
  • Karotenoid seperti lutein, lycopene, dan zeaxanthin 

Nutrisi tambahan dalam cabai rawit meliputi :

  • Vitamin B
  • Vitamin C, yang tinggi dalam paprika merah
  • Vitamin E, yang tinggi dalam cabai kering
  • Serat
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Molibdenum
  • Triptofan
  • Fenilalanin
  • Lisin
  • Bisa jadi stimulan jantung

Mengutip laman Pusat Analisis Determinan Kesehatan Kemenkes, cabai rawit debgan nama ilmiah Capsicum frutescens L bisa dijadikan tonik stimulan kuat untuk jantung dan aliran darah.

Selain itu cabai juga antirematik, bisa menghancurkan bekuan darah atau antikoagulan, meningkatkan nafsu makan atau stomakik, perangsang kulit, Cabai juga bisa jadi peluruh, seperti peluruh kentut atau karminatif, peluruh keringat, peluruh liur, serta peluruh kencing atau diuretik.

Berikut beragam khasiat dari cabai rawit:

1. Mengurangi tekanan darah tinggi 

Penelitian menunjukkan cabai mengurangi tekanan darah tinggi melalui beberapa manfaat. Ini termasuk melepaskan zat yang memperlebar pembuluh darah, menekan enzim yang mempersempit pembuluh darah, dan meningkatkan peningkatan buang air kecil, yang mengurangi tekanan darah dengan membantu menghilangkan kelebihan cairan.

2. Memiliki efek anti-diabetes dan mencegah diabetes

Penelitian menemukan cabai memiliki beberapa tindakan yang memiliki efek anti-diabetes. Seperti mengurangi resistensi insulin, yang memudahkan glukosa darah masuk ke dalam sel dari aliran darah.

Advertisement

Selain itu cabai juga membantu mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko penting untuk diabetes.

3. Membantu menurunkan kolesterol 

Beberapa penelitian menunjukkan cabai dapat menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah, yang dikenal sebagai kolesterol jahat.

Kolesterol juga menunjukkan itu dapat meningkatkan lipoprotein densitas tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol baik.

Advertisement

PROMOTED:  Kisah Dua Brand Kecantikan Lokal Raup Untung dari Tokopedia: Duvaderm dan Guele

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : JIBI/Bisnis.com

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Piala Dunia 2022

Advertisement

alt

Data Pemilih Gunungkidul Terus Diperbarui Setiap Bulan

Gunungkidul
| Senin, 28 November 2022, 00:27 WIB

Advertisement

alt

Rapimwil PPP Jateng Diwarnai Teriakan Erick Thohir Cawapres

News
| Minggu, 27 November 2022, 22:07 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement