Advertisement

Obat Manjur Untuk Mengatasi Nyeri Haid, Wajib Coba!

Bernadheta Dian Saraswati
Kamis, 24 November 2022 - 12:57 WIB
Bernadheta Dian Saraswati
Obat Manjur Untuk Mengatasi Nyeri Haid, Wajib Coba! Ilustrasi Menstruasi - ist/classic105

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJA—Nyeri saat haid datang bulan wajar dialami perempuan. Beberapa di antara mereka ada yang hanya merasakan nyeri di bagian perut bawah, lemas, namun ada pula yang sampai hampir pingsan. 

Nyeri haid sebenarnya dapat diatasi. Dilansir dari halodoc, berikut ini tips mengatasi nyeri saat haid:

Advertisement

PROMOTED:  5 Mitos dan Fakta Kesehatan Anak ala Tokopedia Parents

- Konsumsi Air

Perbanyak minum air putih adalah cara yang tepat untuk mengurangi nyeri haid. Namun jika kamu tidak menyukai rasa air putih, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menambah asupan cairan.

Mulailah dengan minum segelas air infus buah setelah bangun di pagi hari. Selain air infus buah, teh chamomile, atau air jahe bisa jadi pilihan lain. Kamu bisa mengakali dengan menyiapkan botol minuman yang sudah diberi irisan mentimun, daun mint, atau lemon guna diminum sepanjang hari.

Mengonsumsi kaldu untuk untuk menambah asupan cairan selama haid juga menjadi salah satu upaya untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menghindari kram.

- Olahraga

Bergeraklah untuk meringankan nyeri haid. Banyak perempuan menemukan fakta bahwa berolahraga membantu meringankan kram yang dirasakan. Olahraga melepaskan endorfin, yaitu bahan kimia otak yang meningkatkan kebahagiaan.

Advertisement

Olahraga sederhana yang dapat dilakukan adalah jalan santai. Yoga dan Tai chi adalah bentuk latihan yang lebih ringan yang mungkin lebih mudah dilakukan jika kamu merasakan olahraga jenis lainnya terlalu melelahkan.

PROMOTED:  Kisah Dua Brand Kecantikan Lokal Raup Untung dari Tokopedia: Duvaderm dan Guele

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Piala Dunia 2022

Advertisement

alt

Cerita Pelajar Gunungkidul Terseret Banjir, 1,5 Jam Berpegangan di Pohon Kayu Putih

Gunungkidul
| Rabu, 30 November 2022, 20:07 WIB

Advertisement

alt

Luhut Ingin Gilas Oknum yang Hambat Investasi Masuk Indonesia

News
| Rabu, 30 November 2022, 19:07 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement