Advertisement
Obat Manjur Untuk Mengatasi Nyeri Haid, Wajib Coba!
Ilustrasi Menstruasi - ist/classic105
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Nyeri saat haid datang bulan wajar dialami perempuan. Beberapa di antara mereka ada yang hanya merasakan nyeri di bagian perut bawah, lemas, namun ada pula yang sampai hampir pingsan.
Nyeri haid sebenarnya dapat diatasi. Dilansir dari halodoc, berikut ini tips mengatasi nyeri saat haid:
Advertisement
- Konsumsi Air
Perbanyak minum air putih adalah cara yang tepat untuk mengurangi nyeri haid. Namun jika kamu tidak menyukai rasa air putih, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menambah asupan cairan.
Mulailah dengan minum segelas air infus buah setelah bangun di pagi hari. Selain air infus buah, teh chamomile, atau air jahe bisa jadi pilihan lain. Kamu bisa mengakali dengan menyiapkan botol minuman yang sudah diberi irisan mentimun, daun mint, atau lemon guna diminum sepanjang hari.
Mengonsumsi kaldu untuk untuk menambah asupan cairan selama haid juga menjadi salah satu upaya untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menghindari kram.
- Olahraga
Bergeraklah untuk meringankan nyeri haid. Banyak perempuan menemukan fakta bahwa berolahraga membantu meringankan kram yang dirasakan. Olahraga melepaskan endorfin, yaitu bahan kimia otak yang meningkatkan kebahagiaan.
Olahraga sederhana yang dapat dilakukan adalah jalan santai. Yoga dan Tai chi adalah bentuk latihan yang lebih ringan yang mungkin lebih mudah dilakukan jika kamu merasakan olahraga jenis lainnya terlalu melelahkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
KPK Ungkap Mantan Kepala Bea Cukai Jogja Lakukan Pencucian Uang Capai Rp20 Miliar
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
