Advertisement
Stres Dampaknya Bisa Merembet ke Mana-Mana
Ilustrasi - Reuters/Tim Sharp
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA -- Untuk memperoleh hidup yang sehat batin, mental, dan raga, Anda diarahkan untuk sadar penuh bahwa stres bisa memberi dampak domino.
Dalam bukunya "Sejenak Hening", Adjie Santosoputro menuliskan bahwa manusia seringkali terkena dampak kelelahan secara batin dan mental karena tidak berada dalam keadaan sadar penuh.
Advertisement
CEO dan Founder SukhaCitta ini menulis bahwa pada era digital ini seseorang sangat rentan terkena stres. Ada ratusan bahkan ribuan alasan memicu seseorang rentan mengalami stres.
Ketika mengalami stres, kata Adjie, seseorang bisa terjebak untuk melihat dunia melalui kacamata stres. Alhasil, seseorang mulai berperilaku dan berkata-kata seenaknya.
Sebagai contoh stres di jalan karena macet dan diserobot kendaraan lain, dengan menggunakan kacamata stres, Anda bisa jadi menyerobot kendaraan lain juga pada akhirnya.
"Stres telah berpindah tempat. Menjadi efek domino. Stres kita menjadi stres orang lain. Lalu ini menjadi stres orang lain lagi, terus begitu," ujar Adjie dalam bukunya.
Adjie pun menawarkan cara untuk mencegah stres agar tidak menjadi wabah di lingkungan sekitar.
Pertama, Anda harus berusaha tidak terpancing stres. Anda perlu keluar dari pikiran Anda, agar tak terjebak dalam kacamata stres. Anda juga bisa melakukan gerakan tertentu dan bernyanyi atau berteriak.
"Tertawalah dan berlarilah. Pastikan bahwa stres tidak bersarang di tubuh, di suara, maupun di kondisi pikiran kita," terang Adji.
Selain itu Adjie menegaskan pentingnya kejujuran terhadap diri sendiri dan lingkungan sekitar. Dengan mengetahui bahwa Anda sedang stres, orang lain akan lebih mudah memosisikan dirinya dan berlindung dari wabah stres.
"Menghentikan wabah stres bisa jadi salah satu hadiah berharga yang dapat kita berikan kepada sesama," tambah alumnus Psikologi Universitas Gadjah Mada.
Buku "Sejenak Hening" terbitan Metagraf ini masuk dalam National Best Seller Books. Sejumlah public figure memberikan rekomendasi atas buku ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Advertisement
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Berita Pilihan
Advertisement
AJARAN AGAMA: Generasi Milenial Dinilai Penting Belajar Fikih
Advertisement
Setelah Lima Hari, 2 Wisatawan yang Berenang di Zona Hahaya Pangandaran Ditemukan Tewas
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
