Advertisement
Ternyata Sereal Bukan Makanan yang Cocok untuk Sarapan
Ilustrasi sereal (Pictagram)
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA – Banyak orang menganggap sereal sebagai makanan yang sehat dan cukup memenuhi nutrisi yang dibutuhkan. Sereal salah satu makanan yang cukup digemari, khususnya anak-anak. Sereal biasanya dikonsumsi saat sarapan sebagai sumber energi menjalani aktivitas harian.
Lihat saja, kebanyakan produsen menyebut sereal buatan mereka bergizi dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun, apakah sereal benar-benar sehat dan cocok dikonsumsi setiap hari? Mengutip Delish, Jumat (22/2/2019), sereal bukanlah makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat sarapan, apalagi setiap hari.
Advertisement
Menyiapkan sereal untuk sarapan memang sangat praktis. Anda hanya perlu menambahkan susu cair untuk menikmati sereal tersebut. Tapi, sereal sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena kandungan gulanya yang tinggi. Sarapan dengan sereal memang mengenyangkan. Namun, rasa manis pada sereal bakal memicu peningkatan gula darah yang menyebabkan kantuk.
Seorang ahli gizi asal New York, Amerika Serikat, Chelsey Amer, mengatakan, menyantap sepotong piza saat sarapan justru lebih sehat dibandingkan sereal. Jumlah kalori pada sepotong piza dan sereal tidak berbeda jauh. Namun, piza mengandung protein yang jauh lebih tinggi dibanding sereal, sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
Piza mengandung nutrisi yang lebih komplit ketimbang sereal. Jika memang ingin mengonsumsi sereal, sebaiknya tambahkan bahan nabati lain seperti buah-buahan untuk melengkapi kandungan gizinya. Jadi, jangan biarkan anak hanya mengonsumsi sereal saja saat sarapan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Advertisement
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Berita Pilihan
Advertisement
Pj Walikota Jogja Singgih Raharjo Maju Pilkada, Begini Respons Pemda DIY
Advertisement
Satuan Pendidikan Diwajibkan Memperhatikan Kebutuhan Siswa dengan Kondisi Khusus
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
