Advertisement
Ini Dia 5 Manfaat Seledri Bagi Tubuh
Seledri. - Suara.com
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA--Seledri menjadi salah satu sayuran yang diyakini rendah kalori dan berserat tinggi. Untuk itu, seledri sering dijadikan menu makanan bagi yang sedang melakukan diet ketat.
Namun, keutamaan seledri bukan cuma itu. Sering disebut sebagai superfood alias makanan super, seledri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Advertisement
Dikutip Himedik dari NutritionExp, seledri mengandung asam folat, kalium, mangan, dan asam pantotenat. Saat makan seledri, Anda juga akan mendapatkan vitamin A, B2, B6, K, dan C, tembaga, kalsium, fosfor dan magnesium.
Nah, ini dia deretan manfaat mengonsumsi seledri si makanan super:
Turunkan berat badan
Memiliki banyak kalori, seledri baik untuk menurunkan berat badan. Seledri juga memiliki jumlah serat dan air yang baik yang dapat membantu kamu merasa kenyang.
Lancarkan pencernaan
Serat dalam seledri juga mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang sangat penting karena pencernaan adalah cara tubuh kita mengubah makanan menjadi energi.
Turunkan kolesterol
Menurut para ilmuwan Universitas Chicago, makan empat tangkai per hari dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) sekitar 7%.
Kurangi peradangan
Seledri memiliki lebih dari 12 jenis antioksidan yang dikenal untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, terutama bagi mereka dengan segala bentuk artritis. Bahkan jika kamu tidak menderita radang sendi, antioksidan dalam seledri dapat meminimalkan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan olahraga.
Sebagai elektrolit
Setelah berolahraga, minum dan makan seledri sebagai gantinya. Seledri, selain memiliki banyak air untuk mencegah dehidrasi, juga memiliki keseimbangan kalium dan natrium yang baik
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Advertisement
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Advertisement
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Berita Pilihan
Advertisement
Komplotan Spesialis Pengganjal ATM di Gerai Ritel Modern Ditangkap Polresta Jogja
Advertisement
Satuan Pendidikan Diwajibkan Memperhatikan Kebutuhan Siswa dengan Kondisi Khusus
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
