Advertisement
Ngantuk dan Kelelahan Itu Beda, Kenali Cara Penanganannya Masing-Masing
Ilustrasi tidur (Nutritious Life)
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA – Fisik manusia akan menerima efek samping atas apa yang dilakukan, seperti merasakan kantuk dan lelah setelah beraktivitas atau terjaga dalam jangka waktu lama. Mengantuk dan lelah merupakan dua hal yang tidak dapat dipisahkan. Namun, sebenarnya ada perbedaan antara mengantuk dan lelah.
Dikutip dari Verywell Health, Jumat (28/6/2019), mengetahui kondisi tubuh dengan baik bakal membuat Anda mengerti apa yang diperlukan. Apakah tubuh perlu tidur, atau cukup dengan beristirahat saja.
Advertisement
Mengantuk
Saat mengantuk, seseorang biasanya kehilangan fokus pada bagian mata sehingga ingin memejamkannya. Rasa kantuk ini membuat mata terasa sangat berat, sehingga memaksa seseorang untuk tidur.
Munculnya rasa kantuk disebabkan menumpuknya zat adenosin di otak. Zat ini mengirimkan sinyal ke otak jika tubuh butuh tidur. Tasa kantuk ini hanya bisa diatasi dengan tidur. Ketika kebutuhan tidur terpenuhi, maka tubuh akan terasa segar dan rasa kantuk hilang.
Lelah
Kelelahan juga menyebabkan rasa kantuk muncul. Selain mengantuk, orang yang kelelahan biasanya bakal merasa pegal di bagian tulang dan otot, khususnya di leher, bahu, tangan, serta kaki. Inilah sebabnya tubuh terasa lemas dan mengantuk.
Kelelahan dipicu berbagai hal, mulai dari melakukan aktivitas terlalu berat, anemia, hipotiroid, atau penyakit barbahaya lainnya. Masalahnya, tidur tidak akan menghilangkan rasa lelah. Tubuh perlu diistirahatkan serta diberi asupan makanan yang bergizi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ini Risikonya bagi Tubuh
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Advertisement
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Advertisement
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Ditanya soal Kemungkinan Maju di Pilkada, Kaesang Memilih Ini
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
