Advertisement
Hal Sepele yang Sering Dilakukan, Dampaknya ke Fisik Bikin Repot
Ilustrasi mengetik - Shuttterstock
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA- Sejumlah kebiasaan yang tidak kita sadari dapat menimbulkan gangguan fisik.
Kebiasaan sepele biasanya dilakukan sebagian besar orang tanpa sadar. Dan sayangnya, kebiasaan ini justru dapat menyebabkan masalah fisik.
Advertisement
Melansir World of Buzz, berikut beberapa kebiasaan kecil tersebut:
1. Saat mengetik tangan mengarah ke dalam
Mengarahkan kedua tangan ke dalam atau membentuk V yang menjorok ke dalam saat mengetik akan membuat tangan menegang seiring waktu.
Lama kelamaan, ketegangan ini akan menyebabkan tennis elbow dan carpal tunnel syndrome.
Tennis elbow merupakan nyeri dan peradangan pada sendi di sisi siku luar.
Sedangkan carpal tunnel syndrome atau sindrom lorong karpal adalah penyakit di pergelangan tangan karena saraf tertekan dan menimbulkan nyeri, mati rasa dan kesemutan.
Untuk menghindarinya, Anda perlu meletakkan tangan sejajar, siku berada di sudut 90 derajat, jari diarahkan ke depan dan pergelangan tangan harus rata serta lurus. Tubuh juga tidak membungkuk.
2. Meletakkan laptop di tempat tidur
Anda jelas akan membungkuk untuk melihat ke laptop atau berbaring dengan leher ditekuk ke depan. Posisi ini tentu tidak nyaman.
Menurut British Chiropractic Association, postur tubuh yang buruk merusak sirkulasi darah, memaksa jantung Anda untuk memompa lebih keras dari biasanya. Ini juga mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke jaringan tubuh.
3. Melewatkan jam makan atau makan pada waktu yang berbeda setiap hari
Anda harus tahu bahwa melewatkan jam makan atau makan pada waktu yang berbeda dapat mengacaukan sistem Anda.
Bahkan, itu dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang tidak sehat seperti peningkatan kadar glukosa dan keterlambatan respon insulin.
Seiring waktu, jika ini terjadi terlalu sering, Anda akan berisiko terkena diabetes dan obesitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
25 April Jadi Hari Malaria Sedunia, Ini Sejarah dan Superfood Pencegah Penyakit Ini
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Advertisement
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berita Pilihan
Advertisement
Jadwal Pemadaman Jaringan Listrik di Kota Jogja Hari Ini, Cek Lokasi Terdampak di Sini
Advertisement
Dipimpin Nana Sudjana, Ini Sederet Penghargaan Yang Diterima Pemprov Jateng
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
