Advertisement
Hati-hati! Ini Dampak jika Kurang Tidur Berhari-hari
Ilustrasi tidur. - qz.com
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Orang dewasa kerap mengalami kesulitan untuk tiudr. Padahal hal ini bisa memicu serangkaian masalah kesehatan.
Sebuah studi kecil baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Pennsylvania State University, menemukan kurang tidur selama empat malam dapat mengubah cara tubuh Anda menyimpan lemak, yang bisa mengarah pada risiko obesitas.
Advertisement
Menurut penelitian pada partisipan yang tidur kurang dari lima jam selama empat malam berturut-turut, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin peserta.
Insulin adalah hormon yang pada dasarnya dibutuhkan untuk mendapatkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel.
Tingginya kadar insulin menyebabkan tubuh mengambil lemak lebih cepat dari makanan dan menyimpannya secara cepat pula yang dapat menaikkan berat badan.
Dr Greg Shearer, salah satu penulis studi mengatakan masalah utama dalam obesitas adalah bagaimana fungsi jaringan lemak menyimpan energi lemak.
“Dengan menyimpan lemak secara cepat, jaringan lemak tampak mengubah penggunaan bahan bakar dari lemak dan memprioritaskan penggunaan gula untuk bahan bakar," kata Dr Shearer, melansir World of Buzz.
Namun sayangnya penelitian ini hanya dilakukan pada 15 partisipan pria sehat berusia 20 tahunan, yang mungkin bukan representasi populasi yang akurat.
Meski begitu, Anda masih tidak dapat mengabaikan fakta bahwa kurang tidur menyebabkan banyak masalah kesehatan di kemudian hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
- Ada Pemeliharaan, Cek Jadwal Pemadaman Listrik di Sleman Hari Ini (20/4/2024)
- Ketegangan di Timur Tengah Diperkirakan Berdampak pada Pasar Keuangan Global
- Pertamina Tegaskan Tak Ada Ketergantungan BBM Indonesia dari Timur Tengah
- Jadwal Bioskop XXI Hari Ini (20/4/2024): Banyak Film Keren Tayang di Weekend
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Lowongan Kerja: Kementerian PUPR Akan Buka 6.300 Formasi CPNS dan 19.900 PPPK, Ini Rinciannya
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
