Advertisement
Bugar di Usia 77 Tahun, Ini Resep Wapres Jusuf Kalla
Presiden Joko Widodo (kiri) dan Wakil Presiden Jusuf Kalla - ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA -- Tahun ini, Wakil Presiden Jusuf Kalla memasuki usia 77 Tahun. Ia menjadi satu dari sedikit warga senior yang tetap bugar dalam usia senja.
Aktifitas politisi senior ini seringkali sangat padat. Di tengah kesibukan sebagai wakil presiden, Jusuf Kalla juga aktif dalam kegiatan sosial sebagai Ketua Umum Palang Merah Indonesia, Dewan Masjid Indonesia hingga menjadi juru damai bagi sejumlah negara berkonflik.
Untuk menjaga kesehatan dirinya, Jusuf Kalla dalam peluncuran program kesehatan dan pencegahan penyakit di Gedung Universitas Indonesia di Salemba Jakarta, Jumat (4/10/2019) menyebutkan sejumlah upaya agar tetap sehat:
1. Bergerak
Menurut JK, bergerak merupakan aktifitas utama yang harus dilakukan. Aktifitas ini tidak saja dalam bentuk olahraga akan tetapi juga dalam kegiatan sehari-hari.
"Sekarang makan tinggal telpon. Tidak memasak. Tidak bergerak," katanya.
2. Makan yang seimbang
Kunci menjaga kesehatan selanjutnya adalah memperhatikan asupan makanan pada tubuh. Jusuf Kalla menekankan saat ini bukan hanya pemenuhan makanan empat sehat lima sempurna yang jadi perhatian akan tetapi kecukupan zat gizi yang akan masuk ke tubuh.
3. Tidur cukup
Langkah selanjutnya dalam menjaga kesehatan tubuh adalah memastikan tubuh tetap beristirahat dengan cukup. Meski begitu, JK tidak menjelaskan berapa lama waktu istirahat tidur yang biasa ia lakukan.
4. Hindari Stres
Tekanan berbagai persoalan yang dihadapi dapat membuat stres. Untuk itu JK memiliki prinsip untuk berpatokan mencari solusi, bukan memikirkan masalah.
5. Periksa kesehatan
Ini merupakan langkah terakhir dalam menjaga hidup sehat. Pemeriksaan rutin dilakukan sebagai rangkaian terakhir dalam siklus menjaga kesehatan agar tetap optimal.
Advertisement
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Memelihara Kucing Bisa Picu Skizofrenia, Begini Hasil Penelitian Ahli
Ayah Bunda, Berikut Cara Mempersiapkan Anak Sekolah Usai Libur Lebaran
Ikan Sarden sampai Teri Efektif Cegah 750 ribu Kematian pada 2050
Advertisement
Kiat Mencegah Kolesterol dan Asam Urat di Momentum Lebaran
Buat Umat Muslim, Ini Waktu Ideal Laksanakan Puasa Syawal
Bisa Dicoba, Tips Kembalikan Pola Hidup Sehat Usai Lebaran
Flu Singapura Berpotensi Meluas Saat Lebaran, Ini 9 Tips Sehat Cara Mencegahnya
Tips Berkendara di Jalur Contraflow Saat di Jalan Tol
Advertisement
Tips Membuat Ketupat Antigagal dan Awet Lebih Lama
Berita Pilihan
Advertisement
Di Jogja Macet Maksimal Hanya 10 Menit Selama Libur Lebaran
Advertisement
Gelar Rapat Internal, Jokowi Siapkan Langkah Terkait Perang Iran-Israel
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
