Advertisement
Wow, Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda
Ilustrasi Sayuran - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Memiliki kulit sehat dan awet muda menjadi dambaan setiap perempuan. Tak jarang jika kaum hawa ini berlomba-lomba untuk merawat kulit dan tubuh supaya tetap awet muda. Mulai dari gaya hidup sehat hingga pemakaian skincare, semua pun dilakoni.
Dilansir dari laman Health, salah satu cara menjaga tubuh dan kulit awet muda adalah dengan makan makanan yang sehat. Apalagi mempunyai kandungan anti aging yang baik.
Advertisement
Di bawah ini ada beberapa makanan anti aging yang bikin tubuh awet muda alami. Penasaran apa saja?
1. Selada air
Selada air punya kandungan antioksidan tinggi seperti vitamin A, C, K, B-1, dan B-2, serta mineral seperti kalsium, kalium dan fosfor yang membantu meningkatkan oksigenasi pada kulit.
2. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat dan vitamin C tinggi yang membantu merangsang pembentukan kolagen. Kandungan lemaknya yang sehat akan menjaga kesehatan kulit, lho.
3. Pepaya
Bukan hanya menurunkan berat badan, pepaya juga kaya antioksidan dan mineral yang mampu melawan radikal bebas dari dalam tubuh serta menjaga kesegaran dan kelembapan kulit.
4. Brokoli
Kandungan antioksidan dalam brokoli, terutama vitamin C berfungsi melawan radikal bebas dan membantu pembentukan kolagen kulit sehingga mampu menjaga kekencangan kulit.
5. Nanas
Selain vitamin C, nanas mengandung mineral berupa mangan yang berfungsi mengaktifkan enzim prolidase. Enzim ini berguna merangsang pembentukan kolagen kulit.
6. Tomat
Kandung vitamin A dan C yang tinggi pada tomat mampu menjaga elastisitas kulit dan meregenerasi. Dengan begitu, kulit tampak segar dan awet muda.
7. Bayam
Bayam juga merupakan sayuran hijau tinggi antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan vitamin K di dalamnya membantu mengurangi inflamasi sel-sel tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com/Health
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Advertisement
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Advertisement
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Advertisement
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Berita Pilihan
Advertisement
Jalan Rusak di Sleman Tak Kunjung Diperbaiki, Warga Pasang Spanduk Obyek Wisata Jeglongan Sewu
Advertisement
AS Disebut-sebut Bakal Memberikan Paket Senjata ke Israel Senilai Rp16 Triliun
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
