Advertisement

Mimpi Terjatuh Lalu Tersentak Bangun, Ternyata Ada Penjelasan Medisnya

Newswire
Kamis, 23 Januari 2020 - 03:47 WIB
Nina Atmasari
Mimpi Terjatuh Lalu Tersentak Bangun, Ternyata Ada Penjelasan Medisnya Ilustrasi. - Reuters

Advertisement


Harianjogja.com, JAKARTA-- Fenomena hypnagogic atau periode transisi antara terjaga dan tidur, sering dialami manusia. Fenomena ini berupa saat tidur malam, tiba-tiba mimpi jatuh lalu tersentak bangun.

Keadaan ini bisa terjadi secara spontan karena pengaruh dari suara, cahaya, atau rangsangan eksternal lainnya. Beberapa ahli juga mengatakan keadaan hypnagogic ini biasa muncul bersamaan dengan halusinasi, mimpi, dan sensasi seperti terjatuh.

Advertisement

Meskipun tersentak kuat, hal itu tidak membuat orang tersebut bangun dari tidurnya. Bahkan saat terbangun, dia tidak sadar dengan apa yang ia alami selama tidur.

Dikutip dari Live Science, beberapa ilmuwan percaya faktor-faktor tertentu, seperti stres, gelisah, lelah, kurang tidur, atau kebanyakan kafein bisa memperparah keadaan ini.

Selain itu, Michelle Drerup ahli tidur di Pusat Gangguan Tidur Klinik Cleveland di Ohio, mengatakan sering olahraga atau aktivitas fisik saat malam hari, juga bisa memicu hypnagogic muncul.

Untuk mengatasinya, biasakan untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Kurangi aktivitas gerak, bahkan minum kopi saat malam hari.

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Long Weekend di Kaliurang, Siap-Siap Ada Satus Kethek Mudun Gunung

Sleman
| Selasa, 24 Mei 2022, 15:37 WIB

Advertisement

alt

Ganjar: Tim Surveilans Terus Tangani Penyakit Mulut dan Kuku 

News
| Selasa, 24 Mei 2022, 14:57 WIB

Advertisement

Advertisement