Advertisement
Susah Bangun Pagi, Ganti Bunyi Alarm dengan Lagu Merdu
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA--Kesulitan bangun pagi kerap dialami banyak orang.
Apakah Anda salah satu yang sulit bangun tidur meski sudah memasang alarm? Menurut sekelompok peneliti Australia, gangguan di pagi hari yang menyebabkan Anda sulit bangun tidur bisa saja dikarenakan oleh jenis alarm yang Anda gunakan.
Advertisement
Faktanya, penelitian mereka menunjukkan bahwa jika Anda menggunakan nada yang lebih keras dan kasar sebagai nada alarm, itu sebenarnya dapat mengganggu dan membuat Anda merasa grogi. Akan tetapi, alarm yang lebih merdu dapat membantu Anda merasa lebih terjaga.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One ini melibatkan 50 orang. Setiap orang diberi kuesioner yang dapat mereka selesaikan secara anonim di rumah.
Para responden ditanya tentang jenis suara yang mereka sukai untuk alarm, bagaimana perasaan mereka tentang suara itu, dan seberapa terjaga atau pusing perasaan mereka setelah bangun tidur.
Penulis utama Stuart McFarlane, seorang peneliti doktoral di RMIT University, mengatakan timnya menemukan bahwa nada alarm "melodi" dikaitkan dengan orang-orang yang merasa bahwa mereka memiliki waktu yang lebih mudah menjadi terjaga dan waspada. Tidak merasa terburu-buru dan panik untuk bangun tidur.
Ini berbeda dengan alarm yang mengulang satu nada, seperti jam alarm tradisional, atau suara bel berdering. McFarlane berteori bahwa mungkin naik turunnya nada dalam alarm yang lebih melodi membantu memusatkan perhatian otak kita.
Alarm “beep beep beep” yang lebih monoton dapat meningkatkan kecemasan dan menimbulkan kebingungan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Stres Memicu Sakit Punggung, Ini Penjelasannya
Stres Bekerja Juga Sebabkan Sakit Punggung Loh!
Jangan Sampai Menyesal, Ini Tips Memilih Jasa Open Trip Saat Berwisata
Ini Dia 20 Negara dengan Udara Paling Tercemar di Dunia, Indonesia Salah Satunya
Advertisement
India Punya Lift Penumpang Terbesar di Dunia, Muat 235 Orang Sekaligus
Kiat Menjaga Kesehatan, Jaga Kualitas Waktu Tidur
Job Seeker Inilah 15 Perusahaan dengan Pengembangan Karier Terbaik di Indonesia
Tak Cuma Paru-Paru, Peneliti Sebut Vape Juga Bisa Merusak Jantung
Advertisement
Berpotensi Cuan, 10 Ide Bisnis Ini Bisa Anda Jalankan Setelah Lebaran
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Advertisement
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
KPK Ungkap Mantan Kepala Bea Cukai Jogja Lakukan Pencucian Uang Capai Rp20 Miliar
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
