Advertisement
Susah Bangun Pagi, Ganti Bunyi Alarm dengan Lagu Merdu
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA--Kesulitan bangun pagi kerap dialami banyak orang.
Apakah Anda salah satu yang sulit bangun tidur meski sudah memasang alarm? Menurut sekelompok peneliti Australia, gangguan di pagi hari yang menyebabkan Anda sulit bangun tidur bisa saja dikarenakan oleh jenis alarm yang Anda gunakan.
Advertisement
Faktanya, penelitian mereka menunjukkan bahwa jika Anda menggunakan nada yang lebih keras dan kasar sebagai nada alarm, itu sebenarnya dapat mengganggu dan membuat Anda merasa grogi. Akan tetapi, alarm yang lebih merdu dapat membantu Anda merasa lebih terjaga.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One ini melibatkan 50 orang. Setiap orang diberi kuesioner yang dapat mereka selesaikan secara anonim di rumah.
Para responden ditanya tentang jenis suara yang mereka sukai untuk alarm, bagaimana perasaan mereka tentang suara itu, dan seberapa terjaga atau pusing perasaan mereka setelah bangun tidur.
Penulis utama Stuart McFarlane, seorang peneliti doktoral di RMIT University, mengatakan timnya menemukan bahwa nada alarm "melodi" dikaitkan dengan orang-orang yang merasa bahwa mereka memiliki waktu yang lebih mudah menjadi terjaga dan waspada. Tidak merasa terburu-buru dan panik untuk bangun tidur.
Ini berbeda dengan alarm yang mengulang satu nada, seperti jam alarm tradisional, atau suara bel berdering. McFarlane berteori bahwa mungkin naik turunnya nada dalam alarm yang lebih melodi membantu memusatkan perhatian otak kita.
Alarm “beep beep beep” yang lebih monoton dapat meningkatkan kecemasan dan menimbulkan kebingungan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Penjelasan tentang Rosemary Bumbu yang Kaya Antioksidan
Cek Tanggal Merah dan Jadwal Hari Libur Selama Juli 2025, Siapkan Pengajuan Cuti
Mengenal Tauco, Fermentasi Kedelai yang Kaya Rasa dan Manfaat
Advertisement
Leunca Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Cocok untuk Lalap dan Tumisan
Cek Tanggal Merah, Hari Libur, dan Cuti Bersama di Bulan Juli 2025
Telur Puyuh Punya Kandungan Gizi yang Padat, Perhatikan Saat Mengonsumsinya
Mengenal Jeruk Purut, Si Kulit Kriting Antibakteri Banyak Manfaat
Hindari Menyikat Gigi Sesaat setelah Makan
Advertisement
Kacang Hijau Jadi Sumber Protein, Ini Manfaat dan Tips Pengolahannya
Vape Lebih Berbahaya daripada Rokok Tembakau, Ini Alasannya
Cek Tanggal Merah dan Hari Penting di Bulan Juli 2025
Kutu Dapat Menyebabkan Penyakit, Kenali Cara Mencegahnya
Menanti Kisah Dunia Fesyen Setelah Anna Wintour Mundur dari Vouge Amerika Serikat
Advertisement
Okra Si Lady Finger, Sumber Vitamin dan Polifenol yang Lezat Dibikin Tumisan
Berita Pilihan
Advertisement
Jadwal Kereta Bandara Jogja Terbaru, Reguler dan Express, Jumat 4 Juli 2025
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
