Advertisement
Hati-Hati, Kopi Bisa Sebabkan Kembung
Ilustrasi - Dumblittleman
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Saat ini, minum kopi bukan hanya menjadi rutinitas namun telah menjadi gaya hidup dan tren di kalangan remaja dan pekerja dengan menjamurnya coffee shop.
Namun memang terkadang ada rasa tidak enak setelah minum kopi, apalagi diminum secara berlebihan.
Bisa jadi, rasa tidak enak yang ditimbulkan setelah minum kopi merupakan gejala perut kembung. Ya, melansir Express UK, Selasa (30/6/2020), kopi hitam memang dapat memicu kembung karena kandungan asamnya.
Baca juga: Gejala Baru Virus Corona: Sensitif Terhadap Cahaya
Kopi dapat mengiritasi perut sensitif dan menyebabkan pembengkakan dengan cepat. Menambahkan gula atau pemanis buatan dapat memperburuk masalahnya.
Tubuh tidak bisa mengenalinya dan pada akhirnya sulit mencerna kopi tersebut. Apalagi jika tubuh tidak toleran terhadap laktosa, menambahkan krim atau susu ke kopi akan menyebabkan kembung dan masalah lain pada usus.
Selain kopi, menurut NHS, makanan atau minuman lain yang dapat menyebabkan kembung yakni minuman bersoda, kacang polong, bawang, brokoli, kubis, kecambah, dan kembang kol.
Baca juga: Tak Murah, Berikut Perkiraan Biaya Perawatan Pasien Covid-19 di Indonesia
Untuk mengatasi kembung, lebih baik menghindari makanan tersebut. Cobalah mencatat apa saja yang dimakan dan kenali efeknya pada tubuh.
Kelola stres yang dapat memperlambat pencernaan, menyebabkan kembung, sembelit, dan nyeri. Hindari makan saat stres, cemas, atau dalam kondisi sedang sedih.
Kemudian, jangan terburu-buru saat makan dan kunyah makanan dengan baik. Jangan makan berlebihan. Kurangi ukuran porsi makan atau cobalah makan 4 hingga 5 porsi kecil daripada 3 porsi besar.
Makan secara teratur dan cobalah untuk tidak melewatkan makan. Hindari makan besar sebelum tidur, setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum tidur. Terakhir, pastikan banyak minum air putih.
BACA JUGA: Laptop Harga 6 Jutaan Terbaik, Mulai Axioo Mybook Hingga Acer Aspire
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Hati-hati! Siklus Menstruasi Tak Teratur Rentan Penyakit Kardiovaskular
Kafe Ini Picu Kontroversi karena Promosikan Kopi Susu dengan Campuran ASI
5 Minyak untuk Atasi Rambut Rontok hingga Ketombe
Simak Tips Bebas Terjerat Pinjol Ilegal
Advertisement
Mau Coba Make Up secara Virtual? Cek di Sini
Lirik 'Menghargai Kata Rindu', Lagu Kemenangan Salma Salsabil Indonesian Idol 2023
Segini Jumlah Rambut Rontok yang Normal dalam Sehari
5 Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat saat Cuaca Panas
6 Langkah Merawat Mobil Saat Cuaca Panas seperti Saat Ini
Advertisement
Apa Saja Manfaat Air Mineral bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya
Tidak Habis Pikir, Perempuan Ini Mengaku Selingkuh dengan Chatbot AI
Deretan Zodiak yang Dikenal Jago Berbohong
_11zon_thumb.jpg?w=220&h=150)
Terbaru! 9 Model Rambut Wanita 2023
Keren! Desainer Cilik Ini Sudah Merancang Busana Sejak Usia 4 Tahun
Advertisement
Udara Dingin Pagi Ampuh Bakar Lemak Pria
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
