Advertisement

4 Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang

Newswire
Kamis, 20 Agustus 2020 - 13:37 WIB
Nina Atmasari
4 Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang Ilustrasi. - Reuters

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJA- Tidur merupakan istirahat yang paling baik untuk tubuh. Tidur siang seharusnya membuat kondisi tubuh merasa lebih baik. Namun terkadang tidur siang justru membuat pusing.

Menurut National Sleep Foundation, orang-orang yang memiliki gangguan tidur mengalami sakit kepala dua hingga 8 kali lebih sering daripada populasi umum.

Advertisement

PROMOTED:  Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional

Baca juga: Benarkah Mi Instan Mengandung Lilin dan Sebabkan Kanker?

Penting untuk mengetahui penyebab sakit kepala setelah bangun tidur siang. Dilansir Healthline, berikut beberapa alasannya:

1. Masalah pernapasan dan mendengkur

Mendengkur bisa menjadi tanda masalah pernapasan. Tidak bernapas dengan benar dapat menganggu tidur serta meningkatkan risiko sakit kepala setelah bangun tidur.

2. Bruxism (menggeretakkan atau menggesekkan gigi)

Umumnya hal ini dilakukan secara tidak sadar. Kondisi inilah yang menyebabkan pusing saat terbangun.

Bruxism dapat menyebabkan otot tegang sehingga membuat sakit kepala setelah bangun tidur.

3. Kebiasaan tidur yang buruk

Menggunakan bantal yang salah saat tidur siang membuat kepala dan leher berada dalam posisi yang tidak nyaman. Tentu saja ini menyebabkan otot tegang hingga membuat sakit kepala.

National Sleep Foundation merekomendasikan penggunaan bantal yang bisa menahan kepala dan leher dalam posisi netral, artinya tidak miring sama sekali, hampir seperti sedang berdiri.

4. Kehamilan

Kehamilan dapat menyebabkan kelelahan, membuatnya lebih sering tidur siang. Tetapi terkadang mereka terbangun dengan sakit kepala.

Ini bisa berasal dari berbagai faktor, seperti dehidrasi, gula darah rendah, serta hormon.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : Suara.com

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Tak Kuat Menanjak, Truk Bermuatan Puluhan Karung Terguling di Nambangan Bantul dan Sulit Dievakuasi

Bantul
| Rabu, 01 Februari 2023, 13:17 WIB

Advertisement

alt

Telkom dan Transjakarta Kolaborasi Kembangkan Sistem Teknologi Informasi

News
| Rabu, 01 Februari 2023, 11:57 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement