Advertisement
Anda Penderita Diabetes? Ini Tips Sehat untuk Anda
Ilustrasi Diabetes Melitus - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Penyakit diabetes bisa dialami siapa saja yang bergaya hidup tidak sehat. Penderita diabetes harus menjauh dari semua makanan manis.
Namun, bagaimana dengan perayaan Natal para penderita diabetes? Nah, berikut tips ramah diabetes ini akan membantu mereka menikmati perayaan Natal sepenuhnya.
Advertisement
Mengutip dari Times of India, Minggu (20/12/2020), penyakit diabetes umumnya terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan makan. Diabetes mencegah tubuh kita memproduksi atau menggunakan hormon insulin yang biasanya digunakan untuk menghasilkan energi.
Baca juga: TPST Piyungan Ditutup, Sampah Menumpuk di Depo
Penderita diabetes dilarang keras mengonsumsi makanan manis. Mereka juga sering tidak diperbolehkan minum jus buah tertentu karena kandungan gulanya juga tinggi.
Lantas, bagaimana penderita diabetes bisa menikmati Natal mereka? Penderita diabetes juga tidak dapat sepenuhnya menghindari segala makanan manis saat Natal tetapi harus menjaga kesehatan mereka juga.
Penderita diabetes bisa mengonsumsi sarapan sehat seperti buah-buahan yang mengandung kadar gula yang rendah. Untuk makan siang, maka bisa menambahkan sayur-sayuran saat sedang merayakan Natal bersama.
Bila ingin mengonsumsi kue Natal, maka penderita diabetes bisa menikmati kudapan dari bahan baku uji jalar ataupun jagung untuk disantap bersama.
Baca juga: Satgas Covid-19 Jogja Optimistis Wajib Tes Antigen Tak Kurangi Minat Wisatawan
Untuk camilan saat Natal, maka bisa diganti dari kue manis menjadi kacang-kacangan. Kacang adalah camilan yang sehat untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi. Sebab, kacang kaya serat dan protein.
Kacang yang menjadi makanan sehat untuk diabetes, antara lain kacang almond, kacang kenari, kacang mete, kacang pistachio dan kacang tanah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Penjelasan tentang Rosemary Bumbu yang Kaya Antioksidan
Cek Tanggal Merah dan Jadwal Hari Libur Selama Juli 2025, Siapkan Pengajuan Cuti
Mengenal Tauco, Fermentasi Kedelai yang Kaya Rasa dan Manfaat
Advertisement
Leunca Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Cocok untuk Lalap dan Tumisan
Cek Tanggal Merah, Hari Libur, dan Cuti Bersama di Bulan Juli 2025
Telur Puyuh Punya Kandungan Gizi yang Padat, Perhatikan Saat Mengonsumsinya
Mengenal Jeruk Purut, Si Kulit Kriting Antibakteri Banyak Manfaat
Hindari Menyikat Gigi Sesaat setelah Makan
Advertisement
Kacang Hijau Jadi Sumber Protein, Ini Manfaat dan Tips Pengolahannya
Vape Lebih Berbahaya daripada Rokok Tembakau, Ini Alasannya
Cek Tanggal Merah dan Hari Penting di Bulan Juli 2025
Kutu Dapat Menyebabkan Penyakit, Kenali Cara Mencegahnya
Menanti Kisah Dunia Fesyen Setelah Anna Wintour Mundur dari Vouge Amerika Serikat
Advertisement
Okra Si Lady Finger, Sumber Vitamin dan Polifenol yang Lezat Dibikin Tumisan
Berita Pilihan
Advertisement
Jadwal Kereta Bandara Jogja Terbaru, Reguler dan Express, Jumat 4 Juli 2025
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
