Suka Nonton Film Horor? Selamat, Kamu Akan Mudah Melepaskan Stres dan Cemas

Harianjogja.com, JAKARTA - Meski membuat jantung berdebar, menonton film horor dan menegangkan ternyata bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Jadi, berbahagialah Anda pecinta film horor.

Dalam sebuah wawancara untuk film dokumenter "Fear in the Dark" (1991), sutradara terkenal Wes Craven ("A Nightmare on Elm Street", "Scream") menyatakan bahwa "film horor tidak menciptakan ketakutan, mereka melepaskannya."

Menurutnya, keterlibatan kita dengan hal-hal yang membuat kita takut dapat menjadi bentuk katarsisnya sendiri.

Andrew Scahill, PhD, asisten profesor di departemen bahasa Inggris di University of Colorado Denver mengatakan pada usia 30-an, ada banyak kecemasan tentang apa yang dikonsumsi orang dan apakah itu mengubah mereka terutama anak-anak.

"Ada kekhawatiran tentang apa yang membuat orang tergoda oleh genre horor," kata Scahill.

"Kritik awal pada film datang dari tempat di mana film horor dipandang sebagai memungkinkan sadisme, pada dasarnya bahwa itu memberi daging dan tubuh pada fantasi yang seharusnya tidak diperkuat."

Tetapi karena film terus memengaruhi budaya populer, para sarjana mulai mengubah pertimbangan mereka tentang bagaimana film itu diterima.

Baca juga: Kim Seonho Dituduh Paksa Mantan Pacar Aborsi

Berikut alasan film horor bisa melepaskan kecemasan dan membuat sehat mental seperti dilansir dari Insider :

1. Membangun kekuatan jeritan demi jeritan

Awalnya dianggap sebagai aktivitas pasif, kritikus dan akademisi memperhatikan fakta bahwa penonton yang menonton film malah bertindak sebagai reseptor aktif terhadap materi yang disajikan kepada mereka. Dengan demikian, keterlibatan mereka dengan materi yang lebih gelap mungkin benar-benar berbicara tentang kebutuhan yang lebih dalam di luar rangsangan permukaan.

Menurut Kurt Oaklee, MA, MFT, pendiri Oaklee Psychotherapy di San Francisco, California, pengalaman penonton dengan film horor mirip dengan praktik terapi pemaparan, di mana pasien dihadapkan pada stresor dalam lingkungan yang terkendali untuk mengurangi dampaknya. .

“[Horor] sebenarnya bisa mengajari kita cara menangani stres dunia nyata dengan lebih baik, selama film yang penuh tekanan, kami sengaja mengekspos diri kami pada rangsangan yang menghasilkan kecemasan. Kami biasanya tidak terlibat dalam mekanisme koping tidak sehat yang sama yang kami gunakan dalam kehidupan nyata. Kami belajar bagaimana mengelola stres pada saat ini. Praktik ini dapat membantu kita mengelola stres dan ketakutan sehari-hari.” ujarnya.

Harus diakui, konsep menggunakan film horor sebagai “pemicu yang terkandung” untuk mempengaruhi bentuk rilis mungkin hanya salah satu cara penonton melihat film horor sebagai sarana katarsis.

2. Film horor dapat membantu kita menghadapi ketakutan 

Tertarik oleh potensi horor untuk memberdayakan, pembuat film Jonathan Barkan berangkat untuk mengeksplorasi keterlibatan genre dengan kesehatan mental dalam film dokumenter yang akan datang tentang subjek, dengan tepat berjudul Kesehatan Mental dan Horor.

Barkan mengatakan dia mengenali kelenturan katarsis genre ini sejak awal saat berurusan dengan tragedi kehidupan nyata dari pertempuran saudara perempuannya dengan kanker.

Didorong oleh kemampuan genre untuk mempromosikan empati dan menghadapi monster yang tak terlukiskan dalam kehidupan kita sehari-hari, eksplorasi Barkan tentang bagaimana orang lain menggunakan horor untuk menyembuhkan dan tumbuh berbicara tentang dampak yang lebih luas dari keterlibatan kita dengan film-film ini yang sering diabaikan karena memiliki sedikit moral. nilai.

"Saya telah belajar bahwa begitu banyak orang melihat dan menggunakan horor dalam banyak cara yang berbeda, unik, dan indah untuk membantu kesehatan mental mereka," kata Barkan. 

3. Merasa takut di tempat yang aman bisa sangat melegakan

Dan, ternyata, beralih ke film horor untuk melegakan bukan hanya untuk orang-orang yang keras (pun intended).

Menurut Business Insider, pada Mei 2020, di masa puncak pandemi COVID-19, penjualan film horor di aplikasi film digital Movies Anywhere naik 194 persen dari Mei sebelumnya. Pada saat dunia menghadapi kengeriannya sendiri, penonton masih mencari materi genre untuk melarikan diri.

Terlepas dari krisis global, Oaklee percaya bahwa peningkatan rasa lapar akan film horor ini masuk akal.

"Bukan hal yang aneh jika orang tertarik pada film thriller atau horor di saat stres tinggi," katanya. “Film horor memaksa Anda untuk terlalu fokus. Pikiran yang merenungkan dan cemas tidak lagi berputar pada stresor dunia. Sebaliknya, tubuh Anda dalam mode pertarungan-atau-lari, dan tidak ada yang penting kecuali monster menakutkan di layar. Selama pandemi global, itu sangat mengundang.”

Faktanya, Oaklee menunjuk sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal NeuroImage, yang menemukan bahwa film menakutkan memang dapat memicu sirkuit ketakutan tubuh kita, menghasilkan respons "lawan atau lari" seperti halnya peristiwa menakutkan dalam kehidupan nyata.

Karena itu, Oaklee mencatat bahwa film horor dapat berdampak negatif pada beberapa orang, terutama mereka yang lebih sensitif terhadap kecemasan, karena apa yang mereka tonton di layar dapat meningkatkan perasaan stres dan panik.

Tetapi bagi yang lain, dia mengatakan pembangunan dan pelepasan ketegangan yang terus-menerus yang merupakan bagian inti dari pengalaman menonton film horor, dapat membantu menghilangkan stres dari kehidupan sehari-hari mereka, membuat mereka merasa lebih berdaya dan tangguh saat kredit bergulir.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : bisnis.com